领导者心理素质和心理调适.pptVIP

心理素质与心理调适 一、心理素质 心理素质：是指个体所具有的心理品质和行为模式，它反映着人的身心素质的潜能开发与实现的程度。 刺激源：优性刺激；劣性刺激（负性情绪） 分小组讨论：在工作中所感到的心理压力有哪些？你的心理感受是什么？ 负性情绪： 不满、生气、烦躁、郁抑、委屈猜疑、苦闷、压抑、懊脑、彷徨气愤、无奈、忧伤、焦虑、窝囊厌烦、遗憾、后悔、失败感、恐惧、力不从心、绝望 二、 心理障碍 心理障碍产生的因素  — 人际关系的压力 — 挫折的压力 — 客观条件与完成工作差距大的压力— 工作得不到领导认可的压力 — 自身能力难以驾驭工作的压力 — 与他人达不成共识的压力 —事实与领导者的意图之间存在差距的压力 —缺少升迁和发展个人创造力机会的压力 —来自领导者的压力 —来自下属的压力 —原则与情感之间选择的压力 —生化指标的改变 及时消除，恢复正常 长期积累，损伤器官 —系统功能的紊乱 说明：心理对人的生理具有很大的控制与影响作用。  心理障碍的生理反应 心脑血管、消化、内分泌系统 失眠、癌症 心理障碍的心理反应 —情绪状态的变化 —防御和抵抗的心理趋势 心理障碍的行为反应 —一种行为方式 寻找原因 克服困难 争取支持 转变条件 重新选择 —另一种行为方式 退避 忍让 放弃 案例分析思考题： 假设你处在这种情境中，会怎样处理？ 案例所引起的思考是什么？ 三、 心理调适 —在不同人面前应有不同的表现 人际关系的适应 —说话把握不同的分寸 —办事留有充分的余地 ---关系或角色决定行为 —学会否定，不要太固执 改变看问题的角度 —换位思考 对压力有所认识、有所准备 —预先估计，分析总结 —增强心理承受能力 排除负性情绪的方法 —增强锻炼 —善于转移 —适当宣泄 —发展多种兴趣 —培养幽默感 —学会宽容 * *