少年宫活动记录表-8.docVIP

十里店小学少年宫活动记录表 第 8 周 2013 年10 月 25 日 活动主题 巩固胸前传接球，提高学生球感，掌握行进间传接球技术 活动过程 指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。 动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。 组织形式：每人一球单独练习、分组练习 （1）高运球慢跑绕圈 （2）原地双手弹击球 2组×100次 （3）原地抛接高空球练习 2组×100次 （4）原地抛接击地球练习 2组×100次 （5）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领 〈1〉讲解动作要领，身体姿势。 〈2〉上肢动作与手出球的部位和方向 〈3〉下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一 〈4〉胸前传接球的技术动作徒手练习 2组×150次 〈5〉胸前传接球的技术动作在比赛中的作用 〈6〉距离长短对传接球的技术要求 〈7〉距离长短对传接球的技术动作要领 （6）身体素质练习： 跑：后转身侧身跑 2组×30M 后退跑 2组×30M 跳：纵跳摸高 8组×10 蛙跳 8组×5 滑步：前滑步 4组×5M折返 后撤步 4组×5M折返 转身：前转身 8组×10 后转身 8组×10 （7）技术动作辅助练习 〈1〉胸前球传接球的技术动作徒手练习 2人一组 〈2〉对墙练习胸前球传接球的技术动作 〈3〉近距离的快速胸前球传接球 〈4〉远距离的胸前球传接球的技术 三、放松总结 活动评价 在本节课的练习中学生表现出很大的热情，练习兴趣高涨，动作掌握得很好，达到了预期的效果。