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学会技能挑战自我，自主学习展现价值 “跨越式跳高”单元计划设计 上海民办新竹园中学 张宇虹 指导思想 本课以“健康第一，以学生发展为本”的课程理念为指导思想。结合七年级学生的心理特点，采用自主、合作、思考等学习方法，选择多种教学手段和激励方法，激发学生的学习兴趣，培养学生良好的心理素质，增强自信心。在反复练习和循序渐进的学习过程中，掌握技术动作，享受快乐体育，在课中适时抓住教材，渗透“两纲”教育。 教材分析 跨越式跳高是《体育与健身》七年级基础内容Ⅰ中跳的学习内容之一。跳高内容的有一定的技术难受，除了对力量的要求之外，对身体的控制能力也很重要，在本学期安排了四个课次来进行教学，在这个阶段，主要学习起跳、助跑起跳的结合、过杆和落地缓冲这几个动作的熟练掌握。主要强调将助跑水平的速度转化为起跳时的垂直速度，当身体重心升至最高点时，摆动腿过杆后主动内旋下压，起跳腿迅速上提过竿。通过跳高的练习发展下肢肌肉力量和弹跳能力，并发展身体的灵活性，增强学生自信心，培养勇敢、坚定、沉着、果断的优良品质。技能的形成的过程提高了弹跳和协调，增加学生对自我身体的了解和判断，遇到突发事件可以通过跨越腾空来进行自我保护，减少伤害。 学情分析 跨越式跳高在小学阶段学生已经学过，学生对技术动作有一定的认识。作为七年级的学生，处于青春期，他们乐于表现，勇于挑战，在力量等方便也是处于发展期。跳高作为挑战高度的项目，是在一次次失败中不断的总结和提高，最终不断地挑战新的高度。跳高项目有一定的技术含量，我们在教学过程的设计和安排上要掌握教学原则，充分考虑低年级学生的好动、好玩、好胜的习惯和心里，挖掘学生潜能，通过教学培养学生的探究、感知，树立自信。通过学习过程使学生形成良好的人际关系，增强责任意识。通过学习，巩固力量、灵敏等身体素质，帮助跨越式跳高动作的掌握。 学习目标 1、通过跳高练习发展腿部肌肉力量，提高弹跳力。 2、掌握跨越式跳高的技术动作，理解并运用这些知识和技能有自主学练和观赏比赛的行为。 3、培养勇敢果断、敢于挑战目标、战胜自我，在练习中体验成功的乐趣。 4、增强社会适应能力，学会保护与帮助的方法，增强责任意识和安全意识。 五、教学策略 本单元共安排五课次，每个课次分别搭配另一个教学内容。 通过辅助练习、模仿练习、自主练习、合作练习等多种练习方法，充分提高学生的学练兴趣和练习积极性。通过师生互动，学生之间的交流讨论，使学生在轻松愉快的学习气氛中学习知识，掌握技能，达到快乐学习的目的。根据教材特点，设计不同的方法，降低学习难度，关注学生的个性差异，让学生都能体验成功，建立自信，使学生能主动学习，不断进取。 第一课次主要解决助跑和制动关系，助跑的步点丈量，助跑的角度和节奏和最后几步步幅的关系，寻准踏跳点。第二课次主要解决制动后的起跳（将水平速度变到垂直速度），用力的蹬摆，摆动腿积极上提带动身体重心向上。第三课次主要是学习初步过杆技术，强化两腿依次过杆，并引入摆动腿内旋下压，起跳腿迅速上提过杆的概念。第四课次是对完整的跨越式跳高技术的改进和提高，着重完善内旋下压的技术动作。第五课次是复习与考核评价。 六、期望效益 1、使80%学生基本掌握跨越式跳高动作，10%较好的完成技术动作。 2、使学生的下肢力量，弹跳能力得到有效的发展，协调性、灵活性得到提高。 3、通过观察、思考、讨论、实践、合作、互助、展示、评价等的学习过程，关注每位学生的发展，满足每位学生的学习需要。 4、帮助学生克服胆怯恐惧心理，建立自信，享受体育的快乐，体验成功的喜悦。 上海市体育与健身 跨越式跳高 单元教学流程 年级 七 学期 一 课次 5 执教 张宇虹 单元学习目标 通过跳高练习发展腿部肌肉力量和身体的柔韧和灵敏，提高弹跳力。 掌握跨越式跳高的技术动作，理解并运用这些知识和技能有自主学练和观赏比赛的行为。 培养勇敢果断、敢于挑战目标、战胜自我，在练习中体验成功的乐趣。 增强社会适应能力，学会保护与帮助的方法，增强责任意识和安全意识。 教学 重、难点 助跑与起跳的结合 两腿依次过杆、摆动腿内旋下压 课次 教学内容 学习目标 重点、难点 教与学的主要方法和手段 1 学习跨越式跳高的助跑与制动 初步体验跨越式跳高的助跑与摆腿技术，提高肢体的控制能力。 发展腿部肌肉力量。 培养学生果断、积极进取的优良品质，体会互相合作的快乐体育。 重点：助跑、制动 难点：准确的踏上起跳点 教师提问引导，学生思考，引出学习内容。为什么要助跑？ 教师讲解、示范辅助练习 巡视并鼓励提示练习 各种助跑的练习： 体验助跑能够获得速度并掌握动作 体会助跑后能准确踏上起跳点 上步起跳摆腿与摆臂的配合练习 图解展示和学习 分组练习，互帮互助练习 教师巡视指导，适时帮助纠正 2 学习跨越式跳高的起跳动作 发展腿部力量、柔韧性和提高身体协