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少年宫舞蹈课教案 活动时间：双周四下午第3节 辅导老师：陈培 辅导对象：小学低段（一、二年级学生） 参加人数：33人 活动主题： 舞蹈基本训练 教学目的：通过本节课让同学们熟悉一些舞蹈基训的内容? 教学重难点：舞蹈基训的地面训练 教学课时：5课时 第1课时：舞蹈基训常识 教学内容：舞蹈的基本方位和常用术语 教学准备: 音乐、播放器 ?一、?舞蹈训练的基本方位：以舞者所面对的方向来确定的，通常以舞者为中心点，面向正前方为起点，每向右转45°为一个方位，共分为八个方位（称1~8点）。即正前方为1点，右前方点，右方为3点?? 二、舞蹈常用术语 1.主力腿：指在动作过程中或造型时支撑重心的一条腿，它对舞蹈过程中的稳定性起着至关重要的作用。 2.动力腿：是与主力腿相对而言的，指非支撑重心的一条腿，在动作过程中可做各种动作，如抬腿、踢腿等。 ?3.韵律：是指舞蹈中的感觉和规律。它需要舞者在动作时把握这种欲前先后、欲左先右、欲上先下的韵律感觉，才能把舞蹈跳得富有美感。 ?4.节奏：是音乐旋律的骨干，是乐曲结构的基本因素，也是舞蹈动作的基本要素之一，如何舞蹈动作都是在一定的节奏规范中进行的。 ? 第2课时：地面训练 ?教学内容：脚——绷脚、勾脚、半勾脚 教学准备：音乐、播放器 （一）绷脚：动作做法：脚背绷紧，脚尖用力下压，脚底形成弓型，初学者可以通过外力施压来训