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跆拳道考级内容 黄 带　　1 礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼)　　2 品 式 太极一章　　3 步 伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合　　发声)　　B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)　　4 拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令)　　5 腿 法 A原地正踢 (左右各5次、配合发声)　　B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发　　声)　　C前踢脚靶 (左右各5次、配合发声)　　6 体 能 A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)　　B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)　　C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支　　撑腿跳离地面)　　7 考 试 叠道服（两人一组）　　8 整理道服，行礼，退场　　黄 绿 带　　1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼　　2 品 式 太极二章　　3 基 本 功 三次上段攻防技术　　4 拳 法 直拳击靶左右各3次　　5 腿 法 A后腿横踢　　B原地侧踢（左右各3次）　　C后腿横踢接后交叉上步侧踢（