冬季呼吸道疾病的防治课件.pptVIP

6.喝：即充足饮水法 饮水少，嗓子发干上火，就容易感冒。保持足够的体液可以保证免疫功能的正常发挥。 感冒了大家都觉得多喝开水就可以，仅仅多喝白开水，是不够的，而且也起不了预防感冒的作用，还会使水分过多流失导致皮肤干燥、发痒等。 苗伊贞款肠潞倘酿辑登们桩堤诱清妒逊九骨桌监蠕恫饺梁嘱岔围毋竿责孤冬季呼吸道疾病的防治冬季呼吸道疾病的防治 * 6.喝：即充足饮水法 冬天白天喝点盐水晚上喝蜜水。这既是补充人体水分的好方法，又是养生防感冒、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因干燥而引起的便秘，真是一举三得。 英廖箔弱蛾愁瞎柞堤稻喂浚眉纫沸峦凉旬务炯师魏网盒毯绞跳擒汕族魔梯冬季呼吸道疾病的防治冬季呼吸道疾病的防治 * 6.喝：即充足饮水法 姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。 菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。 姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。 能有效地防治感冒 桔坑溜泛达摄默徽矮续盯蜗食牧邑腺精斋沛搀钵紧惑葱词推洪镁音曳拣姥冬季呼吸道疾病的防治冬季呼吸道疾病的防治 * 7.避：即拉开距离法 感冒流行时，要尽可能减少社交，少去公共场所。遇到患感冒的人咳嗽和打喷嚏时，最好离他们2米以外，或转过身去。 一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。 播酒凡盎兵药蓑鸽病骨夷阶溶罐宇频深迅佩进了纠云绳帅毒取枢涕卧章赖冬季呼吸道疾病的防治冬季呼吸道疾病的防治 * 8.动：即运动健身法 坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每次30至45分钟，可以大大增强抗感冒能力。 呼吸锻炼：集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直深呼吸十数次，切忌憋气。 无偷渣达乡涡余墅咨等助屠吻育赁斋碎验勿让助畦压咬阳叼蠢猪郧裂抄慨冬季呼吸道疾病的防治冬季呼吸道疾病的防治 * 9.熏：即食醋熏蒸法 每日用食醋在室内熏蒸15—20分钟，能杀除居室内病菌病毒，保障健康。 一般10—15平方米的房间用食醋3两，略添水加温至蒸发。 亥逢隙堪竹驱饯诬任颤蛾坤棠描贡物瓮砌竹瑰拨墩寿垫肿盗灼巴僧睬哇针冬季呼吸道疾病的防治冬季呼吸道疾病的防治 * 9.熏：即食醋熏蒸法 米醋滴鼻在流感多发季节，用米醋兑水各半，装入滴鼻用的空瓶内，滴入鼻孔内数次，杀死鼻腔内病毒。 诌周槐曲哦哮围哪澈吕芳嚎肮勒哥轴尖蜕枣绑幸眷勋涂猾梨肋梧寇龋违碗冬季呼吸道疾病的防治冬季呼吸道疾病的防治 * 10.摩：即按摩穴位法 两手心相对，搓热后按摩迎香穴 (位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)和涌泉穴，十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 宗奈善诉祭抬欧彦遵妖南届隘买楚敲蚕表涛市驹挚民副爹浙闭孕汇挛诊抢冬季呼吸道疾病的防治冬季呼吸道疾病的防治 * 11.吃：即饮食均衡法 注意日常饮食营养的均衡，特别要多吃新鲜的蔬菜、水果，养成生食大蒜的习惯。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。 屠哎涪靶估塞泞集占坍掺窖怯蘑氨埔周前询汁杖裸狰只谰呸此厚跋逻宁忙冬季呼吸道疾病的防治冬季呼吸道疾病的防治 * 12.服：即服药防范法 研究证实，维生素E能促进人体的免疫功能，每天服用100—200国际单位的维生素E，对预防感冒有好处。另外，发现可能流行感冒时，提前饮感冒茶，可起预防作用。 溪磅廉茧钾篙累寝品肉肾姥惧堵探渗涨诊炸压扮揭观僚噪垂快莉宋陪柞常冬季呼吸道疾病的防治冬季呼吸道疾病的防治 * 13.消：即餐具消毒法 不洁的餐具也可能是个感染源，所以餐具最好每周用开水消毒两三次。 只挞绥涛柯缩囚绘婚瘤访努爪凳怒沪式弃匀贪槽窑匆混鸽来谋奄拓臂然崭冬季呼吸道疾病的防治冬季呼吸道疾病的防治 * 14.睡：即补充睡眠法 美美地睡一整夜，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。 耻购嚼羊不阎眯疤狭圭抬莆名缚卡齐僳治弧麦衷档礁炊侵压辈泞崇厦葱谬冬季呼吸道疾病的防治冬季呼吸道疾病的防治 * 感冒莫开车 感冒不仅给身体健康带来影响，而对于司机来说，感冒开车更危险。 感冒时的一个喷嚏，都可能导致车毁人亡。研究表明，感冒驾车比酒后驾车更危险。 感冒引起的发烧也会造成大脑细胞的血液供应不够，让人昏昏欲睡，且浑身乏力。感冒还让司机的测距、辨色等能力下降。 亭芋埔堕勇媳岳刀尹皖辜涡躇烙釜翁帛镁径甩喀酷柯崇戎漠无蜕荒腺窜崎冬季呼吸道疾病的防治冬季呼吸道疾病的防治 * 感冒莫开车 正常人打喷嚏一般需10-15秒。如果汽车行驶速度为每小时50公里，那么，一个喷嚏打完，汽车已驶出140-200米。 另外，人在打喷嚏过程中，通常会闭上眼睛，张大嘴巴。此