控球和接应球.docVIP

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2020-04-19 发布于江西
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控球和接应球.doc

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训练计划教练员：谢骏哲日期：2015/10/14 训练主题：接应接球、控球器材：球、标志桶、标志服训练时间：15分钟出席人数：8人图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动; 练习1（时间：5分钟）图组织方法指导要点区域：15x15。器材：球、标志桶。人员：8人。站位如图，第一项： 4人拿球站在外面，里面的人不拿球进行无球跑动，听到哨声后进行选择接球并将球回传之后继续进行无球的跑动。第二项：4人拿球站在外面，里面的人不拿球进行无球跑动，听到哨声后进行选择接球之后拿球转身选择外围的队员传球，同时外围的球员需要在线上移动选择接球。 10秒吹一次，每组做6次。之后里面和外面的球员进行交换。反应。张嘴呼应。主动积极接球。鼓励。练习2（时间：10分钟）图组织方法指导要点区域：20x20 器材：球、标志桶、标志服。人员：8人。站位如图， 4人不穿标志服站在线上，其余4人进行2对2练习，里面进攻的队员可以通过和外面的球员进行传递控制球权，同时站在线上的队员需要随时移动接球，防守队员抢到球后则变成进攻队员。如果传到20脚防守队员进行1个前滚翻。接球时的身位。呼应。接球积极性。多跑动。观察。始终控制球权。鼓励。