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体育课教案太极拳(全) 体育课教案 第 2周 2006年9月4日 教学 内容 1.复习二十四式太极拳和初级刀术 2.初级三路长拳的基本手型、步型及预备动作 场地器材 教学 任务 通过学习使学生初步掌握初级三路长拳的基本手型、步型和预备式。提高学生身体的协调能力。 篮球场1个、刀40把 重点 初级三路长拳的虚步亮掌的教学 课 时 难点 初级三路长拳的连贯性和正确的身体姿态 2学时 部分 课 的 内 容 份量 课 的 组 织 与 实 施 教 师 活 动 学 生 活 动 准 备 部 分 15 分钟 一 课堂常规 1、体委整队 检查人数 2、宣布上课 师生问好 3、宣布本次课 内容 4、点名，安排 见习生 二 热身跑 慢跑 后踢腿跑1组 前踢腿跑1组 交叉步跑1组 三 活动各关节 做头、肩、腰、膝、踝、腕部的曲伸与绕环 四 柔韧性练习 正压腿 侧压腿 弓步压腿 仆步压腿 小 中 小 小 教 法： 1指导体委整队、组织学生集合。 2 讲解本次课的教学任务。 3 布置见习生和保健生的学习任务 注意： 对学生的服装要进行检查 教法： 教师领做和语言提示。 重点： 教师用掌声控制学生动作的频率。 教法： 1教师领做和语言提示。 重点： 强调膝关节活动的重要性。 教法： 1教师领做和语言提示。 2检查学生完成动作的质量 队形： ********************* ********************* ********************* ********************* △ 学法： 学生按体委的口令进行队列练习 要求：集合要做到静、快、齐。 组 织： 四路纵队，绕场做裂队和并队跑。 学法： 学生在教师的语音提示下进行练习。 要求： 学生的动作频率要由慢到快。 组织：四列横队，体操队形。 学法： 根据教师的语言提示，随老师一起练习。 要求： 活动要认真，动作到位，防止在学习中受伤。 组织：四列横队，体操队形。 学法： 根据教师的语言提示，随老师一起练习。 要求：动作幅度由小到大。 部分 课的内容 份量 课的组织与实施 教 师 活 动 学 生 活 动 基 本 部 分 70 分钟 一、学习武术基本手型和步型 1基本手型 拳、掌、勾 要点：握拳拳面要平；掌、四指要并拢；勾、五指捏拢，手腕要下垂。 2基本步型 弓步、马步、虚步、歇步、仆步。 要点：弓步要前腿弓、后腿绷、挺胸、塌腰；马步要挺胸、脚跟外蹬；虚步要前脚尖虚点地；歇步两腿交叉靠拢全蹲；仆步要全脚掌着地。 难点：虚步要虚、实分明。 二、学习初级三路长拳预备式 重点：1、两脚并步站立时头要端正，挺胸，塌腰，收腹。2、虚步亮掌：三个动作必须连贯。成虚步时，重心落于右腿上，右大腿与地面平行，左腿微屈，脚尖点地。3、并步对拳：并步后挺胸、塌腰，对拳、并步、转头要同时完成。 难点：虚步亮掌的三个动作的连贯与协调。 小 中 中 教法： 1.教师做完整的示范。 2.教师边示范边讲解 3纠正学生错误动作。 示范图解： 拳 掌 勾 仆步 弓步 歇步 马步 虚步 教法： 1教师做完整的动作示范。 2教师分解讲解与示范（先下肢的动作后上肢的动作）。 3教师做完整动作的讲解与示范 示范图解： 虚步亮掌 并步对拳 组织： 四列横队，体操队形。 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 学法： 1观察教师完整示范动作，了解动作的基本特点。 2随教师的示范和讲解一起做。 3学生自己练习，并根据教师的指导完善自己的动作。 要求： 学生在做步法练习时，动作要规范、幅度要大。 组织：同上。 学法： 1观察教师的完整的动作示范，初步了解动作的路线。 2学生随教师的示范一起做。 3．学生自己练习，不会的动作问老师，师生间进行双向交流。 要求： 学生间要互相帮助，互相学习。遇到不会的动作要主动向老师提出来，及时加以解决。 部分 课的内容 份量 课的组织与实施 教 师 活 动 学 生 活 动 基本部分 70分钟 结束部分 5分钟 三、复习二十四式太极拳 重点：练习时身体要放松，动作要匀速、缓慢、连贯，与音乐要配合一致。 四、复习初级刀术 重点：动作要连贯，步型准确，身体姿态端正，刀的动作要刚猛有力，与无刀手的配合要协调一致。 一、放松 1.两人互相抖臂。