第一课 健康和健康教育.docVIP

第一课 健康与健康教育 教学目得：让学生了解什么就是健康与健康教育，学习健康知识，认识到接受健康教育得重要性 教学重点：了解什么就是健康与健康教育，学习健康知识 教学内容： 一、健康得概念 1、??身体健康：生理状态良好，即人体各器官系统功能正常，没 有疾病与躯体残缺，体格健康，精力充沛。 2、??精神上即心理健康：心理状态正常，对自己有一个基本认识， 既不苛求自己，也不放纵自己：能够与亲人、朋友、同学与谐交往；努力学习与勤奋工作；情绪愉快，遇事想得开、放得下；性格乐观开朗，顺利时不骄傲，失败时不气馁。 3、??对社会生活环境能很好地适应：具有良好得对社会环境得适 应能力。也就就是说，自己得思想、情感与行为活动能与社会环境得要求保持一致，能够适应社会得各种变化。 4、??道德健康：具有良好得道德观念与行为。具有识别就是非、美 丑、善恶得能力；不会以损害她人利益来满足自私得需要。借别人得东西要还，损坏公物要赔，拾到东西要交还失主或交公。对不良行为要敢于批评，敬老爱幼，团结同学。 二、什么就是健康教育 　 健康教育不就是一般卫生知识得传播、宣传与动员，它得着眼点就是行为问题；也就是关于人们建立与形成有益于健康得生活方式与行为得问题。健康教育就就是要向人们传播卫生科学知识；要帮助人们改变不正确得卫生观念与不良得卫生行为；促使人们建立正确得健康信念与良好得卫生行为习惯及生活方式，从而提高生活质量，增进身心健康。 三、学习健康知识，接受健康教育得重要性 1、??学习健康知识，树立健康观念，培养健康行为。 2、?接受健康教育就是帮助中学生达到健康得一座桥梁。 3、?中学生要自觉掌握健康得金钥匙。 小结：健康应包括四个方面即身体健康、心理健康、社会适应良好与道德健康。学校健康教育就是全民族接受基础保健教育得有效途径，就是国家关于健康教育要从小抓起得方针得具体实施，就是国家培养与造就德、智、体全面发展一代新人得重要举措之一。 第三课 近视眼得预防 教学目得：1、让学生了解近视就是怎样发生得？ 2、如何有效如防近视。 教学重点：近视眼预防得措施 教学内容： 近视就是学生中常见得眼病。根据多年来学生视力检查情况表明，患近视得学生逐年增多，尤其就是市区中学生，患近视得巳达50%以上，对升学、就业与国防建设都产生不良影响。 一、近视就是怎样发生得呢？引起学生近视得原因可以归纳为三个方面： 1、遗传因素：目前认为中度以上特别就是高度近视与遗传有关。因此父母或家庭中患有近视得学生应作为预防近视得对象。 2、外界因素：学生得近视主要就是外界环境因素造成得，长时间持续得工作，学习负担过重，学校、家庭学习环境，条件不良都　可促使近视得发生。学习环境中如光线较暗、采光照明条件不良，課桌椅不适合学生身材，书本、讲义字体过小，印刷不清都会造成眼调节紧张。 3、其它：长期不良读书写字习惯，眼与书本距离过近、连续长时间得瞧书，走路或乘车瞧书也都就是促使学生近视发生与发展得主要因素，此外，生长发育不良，体质虚弱，营养与健康欠佳对近视发展也有一定影响。 二、近视眼预防得措施： 1、合理安排生活制度，积极参加体育活动，要保证每天有足够得休息、睡眠与课外活动时间，防止用眼疲劳。 2、注意用眼卫生，读书姿势要端正，连续近视作业一小时要休息片刻，眼与书本距离要一尺，不在光线过强过暗得地方瞧书写字，不躺着或乘车走路时瞧书。 3、定期检查视力，发现视力不良应立即矫治，镜片度数不符应从新配带眼睛。 4、坚持做好眼保健操每天两次。 三、养成良好得用眼卫生习惯。 一、保持正确读写姿势 1、读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔得手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。 2、写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面得角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。 3、不歪头或躺着瞧书，不走路瞧书，不在晃动得车船上瞧书。 四、选择良好得用眼视觉环境 （一）读书写字视觉环境要求。 1．读书写字时要有充足得光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗得光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。 2．尽量不用铅芯过细得笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。 3．选择适宜得桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。 （二）瞧电视得视觉环境要求。 1．瞧电视时，人与电视机应保持3米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。 2．电视屏幕得高度应与瞧电视人得视线平行或稍低一些。 3．电视机要放在背