50米快速跑教案丁阳阳.docVIP

《50快速跑》教案 学校：千林山小学 年级：五（3）班 学生人数:男生22人女生23人共45人 跑跳 单元第 1 课时 教师：丁阳阳 时间：2015年 10 月 14 日 学习 目标 认 知目标：：使85%学生掌握快速跑的知识技术，快速跑的练习方法。 技 能目标：：使75%的学生掌握50米快速跑的技术要领。 情 感目标：体验跑的乐趣，磨练意志品质 场地器材 篮球场 重点 难点 重点；快速跑后蹬动作 难点：快速跑中的蹬摆结合 教学 流程 一、温故而知新 二、体验→探索→感悟 三、提高→巩固→展示 四、轻松愉快、交流分享 课的 结构 时间 次数 教学内容 教法 学法 组织与队形 准备部分 5 1 次 教学常规热身运动。 2游戏：长江与黄河。（注意安全） 1、引导学生认真做好热身运动，预防运动中不必要的伤患。 2、讲解示范游戏规则。 3、强调同学们要守规则注意安全。 1、在老师的带领下快乐地进行热身运动。 2、认真听讲游戏规则，开心进行游戏。 组织：成四路横队站立 基本部分 30 随堂 学习快速跑技术 1起跑加速，并与加快动作衔接协调。 2跑动定做自然，后蹬快速有力，摆臂协调以最快的速度跑过终点。 快：频率快 大：步幅大、摆臂幅度大 二、跑的辅助练习 1、原地摆臂练习。 2、高抬腿+加速跑 4、课课练 1、进行快速跑技术动作的讲解 讲解示范规则，提出要求 3、提出安全要求 1、摆臂时肩要放松、自然协调。 边讲解边示范 2、要求：膝关节放松大腿高抬，身体保持直立，不要后仰，加速跑的前脚掌用力蹬地。 1、立卧撑；2、俯卧撑3、深蹲跳 1、听教师的信号进行练习 2、以四列纵队进行练习 要求尽量把快速跑技术做完整 3、认真听讲规则，并遵守。 注意安全。 1、学习正确的摆臂姿势，以肩为轴，屈臂前后摆动。 2、学生认真听教师的讲解，并在原地进行模仿 3、学生根据教师的口令在原地进行练习。 4、进行分组接力练习。 组织：四列横队 组织：成四路横队站立 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ ▲ 结束部分 5 小结放松 针对课中的情况给本课进行点评和放松 认真听取老师的小结争取下次做得更好 组织：同上 预计心率曲线 160800 5 10 15 20 25 30 35 40 160 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 预计练习密度 练习密度：40% 平均心率： 80-120/分钟 安全隐患 1、衣袋中不要放硬物、尖利物。 2、要做好热身运动预防脚扭伤。 3、注意强调课堂纪律，要正确使用绳子不能对着人甩绳，跳的过程中两人之间要保持2米的距离。 教与学的课后反思