感恩亲情关爱父母.pptVIP

1 谁是你生命中最重要的人？ ——父母！ 关爱父母，践行孝道 2 相比一张存折、几通电话……，父母最需要你关心的是 关爱父母，践行孝道 ——健康！ 3 心脑血管 抵抗力 骨关节 肠道 关爱父母，践行孝道 父母最需关注四大健康 4 关爱父母心脑血管健康 ? 年龄增长 ? 胆固醇堆积 血管硬化、 狭窄 心脏、大脑 供血不足 冠心病 心梗、脑梗等 心脑血管硬化进程： ? 低脂饮食 ? 服用能清除胆 固醇的营养素 针对性解决方案： ? 有氧运动 ? 服用能软化血 管的营养素 ? 戒烟限酒 ? 有氧运动 ? 放松情绪 ? 低脂饮食 ? 有氧运动 ? 服用清除胆固醇、软化 血管、抗氧化的营养素 ? 戒烟限酒 5 关爱父母心脑血管健康 具有软化血管、清除胆固醇作用的营养素： ? 鱼油（ω -3 不饱和脂肪酸） 鱼油被誉为 “血管清道夫” ，含有丰富的ω -3 不饱和脂肪酸（ EPA 和 DHA ），可 清除血管“垃 圾” ——有害的胆固醇， 软化血管 ，延缓动脉硬化，维护心脑血管健康。 ? 卵磷脂 卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可促进血管内的有害胆固醇运输和代谢，达到 降脂 功效。 ★ 和鱼油联合服用时，一“清”一“扫”，降脂、保护心脑血管效果更佳。 ? 番茄红素 番茄红素是自然界中抗氧化作用 最强 的类胡萝卜素，可 防止 血管内胆固醇 氧化 ，从而 减少动 脉硬化和冠心病 的发病 风险 。 ? 大蒜（大蒜素） 大蒜内含有丰富的大蒜素，能清除血管内的油脂达到 降脂 作用，还能预 防血栓 形成。 6 关爱父母抵抗力 年龄增长 ? 蛋白质合成能力下降 ? 免疫应激能力下降 免疫细胞数量及吞 噬能力下降 机体抵抗力下降， 易生病或久病不愈 抵抗力下降进程： 针对性解决方案： ? 补充优质蛋白质、 VC ? 运动 ? 适当休息，睡眠充足 ? 补充免疫球蛋白 ? 补充增数量、促 能力的草本植物 ? 睡眠充足 ? 饮食均衡或补充 全面营养素 ? 运动 ? 睡眠 7 关爱父母抵抗力 具有促进蛋白合成，增强抵抗力的营养素： ? 蛋白质 乳清蛋白和大豆蛋白都是最接近人体氨基酸模式的蛋白质即优质蛋白质，可 促进 人体 免疫球蛋白合成 ，提升机 体免疫功能，增强抗病能力。 ? 乳清蛋白 乳清蛋白从 牛奶 中提取，是 生物利用率最高 的蛋白质，被誉为 “蛋白之王” ，提高免疫效果优 于大豆蛋白。 ? 大豆蛋白 大豆蛋白来源于 大豆 ，是 唯一 的植物性完全蛋白质（即优质蛋白质）， 不含胆固醇和乳糖 ，尤其适 合血脂异常、冠心病人群以及乳糖不耐受人群（即喝牛奶有腹胀、腹泻等现象者）。 ★ 美国 FDA 建议，每天含 25g 大豆蛋白的低脂饮食可 降低冠心病 发病 风险 。 8 关爱父母抵抗力 具有增强抵抗力作用的草本植物： ? 紫锥菊 紫锥菊既促进免疫细胞数量生长，又提升免疫细胞吞噬能力，起到双重免疫增强作用 [1] 。 [1] 参考文献：《狭叶紫锥菊根标准提取物 P 的体内外免疫增强作用》 双重 机制， 显著 增强免疫 9 关爱父母骨关节健康 ? 年龄增长 ? 过度磨损等 软骨退变、 受损 关节僵硬、 酸胀 疼痛、骨质增生 （即 骨刺） ， 行动不便 抵抗力下降进程： 针对性解决方案： ? 补充氨基葡萄糖、硫酸软骨素等软骨必需营养素 ? 适度运动，注意休息 ? 补充软骨营养素 ? 补充止痛成分或止痛药 ? 轮椅或拐杖支持，减少 软骨受力 10 关爱父母骨关节健康 氨基葡萄糖有 “软骨生长剂” 和 “关节软 白金” 之称。 ★ 氨基葡萄糖是 第 1 个 既能 延缓 骨关 节炎 进展 ，又能 缓解 关节 疼痛 的 双重作用 的关节营养素 [1] 。 参考文献： [1]PAVEL KA K, BRU YERE O , ROVATI LC , et al . Relief in mild2to2moderate pain is not a confounder in joint space narrowing assessment of full extension knee radiographs in recent osteoarthri2 tis structure2modefying drug trials [ J ] . Osteoarhtritis Cartilage , 2003 ,11 (10) : 7302737. 具有修复软骨受损作用的营养素： ? 氨基葡萄糖和硫酸软骨素 12 关爱父母骨关节健康 【专家共识】 “氨基葡萄糖作为骨关节炎的治疗选择在临床上对 减轻症状 、 缓解病情 方面 已取得一定的疗效，适用于关节炎的 早期 和 预防 用药，也可用于关节炎患者的 软骨修复 ，每 日以 1500mg 持续应用 8 周以上 为好 [4] 。”