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春分容易引起什么疾病 【篇一：春分养生衣食住行指导】 春分养生衣食住行指导 《春秋繁露》 “春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平 春分三候 初候 玄鸟至 玄鸟 燕也。燕子从南方飞来了 二候 雷乃发声 下雨时会打雷 三候 始电 下雨时 会闪电 春分养生 百草发芽，防治故疾 春分时节，温度与湿度相关很大，气候骤变会致人体平衡失调，体 弱者易生病，旧病者易复 发，高血压、心脏病、月经失调、眩晕、失眠。痔疮等症都是春分 前后的多发病，春分也是精神病，过敏性疾病的好发时间。 所以，春分前后，要避免情绪波动，多做户外活动，迎风顺气、随 风送忧。情志上，宜顺应情志去抒发，喜怒哀乐都要抒发，但要有 节制；饮食上，宜清补不宜浊补， “肝主青色 ”，应多吃青色的食物 以养肝；起居上，工作、娱乐都要适度。久坐会导致肌肉松弛，久 立则伤及骨头，行走时间太长则易令筋骨受伤。 为了让气血正常疏泄，可以重点按摩指尖和小腹，以帮助气血运行。 手指头两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有 6 个井穴，井穴 一般是经络端点，捏揉手指尖能够起到疏通经络，调节阴阳的作用。 可做手指操－－以一只手的拇指和食指，依次捏揉另一只手的手指， 从大拇指开始逐个按揉，着力部位在指甲两旁。顺序是先左手，后 右手。诀窍是每个手指揉九遍或九的倍数，揉完后捋手指六遍。九 为纯阳之数，六为纯阴之数，六九相合，则阴阳平衡。每个手指每 早晚各做一遍，是春分时节养生的重点功课 春天按摩小腹，有助于打通经络，调节气血，让阳气更好地生发。 以手掌心的劳宫穴按摩小腹至发热，可养元补气，滋阴培阳。早中 晚各揉一次，选逆时针后顺时针，最少 36 圈或 36 的倍数，力度要 适中。 眼病多发 调肝补肾 春节万物复苏，人阳气渐旺，若此时依旧多食牛羊肉或辛辣厚味， 会导致上火、眼睛和肝脏一起受累，表现为眼睛干涩、发痒等。另 外，春天之气为 “风”，被风邪入侵后最常见的表现是口眼歪斜，即 外风引起面瘫。春季多发的过敏性结膜炎也属 “风邪 ”所致。 怎样预防和治疗？中医认为，应从调肝补肾入手。 “肝开窍于目 ”， 只有肝的精气充足，眼睛才能黑白清晰，炯炯有神。 “肾为肝之母， 肝肾同源 ”，肝在五行属木，肾在五行属水，水能生木，是说肾的气 血充足，才能维持肝的正常功能。 小孩的眼睛大都清澈透明，因为小孩先天肾气不足，而老年人的眼 睛是浑浊的，原因是肝肾之气不足，身体里垃圾太多，这些垃圾储 存在血液里，最后要体现在眼睛上。糖尿病患者受内热影响，肝血 不足，眼睛得不到气血滋养，极易诱发视网膜病变，治疗这种疾病， 需从调肝补肾入手。 调理方式 【配伍】灵芝 5g+ 枸杞 5g 【功效】滋补肝肾，护肝养肝，补气安神，养肝明目； 灵芝被称为 “不死草 ”，在《神农本草经》中被列为上品，有扶正固 本的功效；枸杞滋补肝肾、养肝明目。此组合能有效增强人体正气， 增加免疫力，抵抗力，特别适合春天保健。 揉明目穴－－四白穴 四白穴位于面部瞳孔直下，眶下孔凹陷处，是胃经要穴，点此揉完 能把胃经气血引到眼部，从而明目。每天用手指按压轻揉四白穴 3 分钟即可。 春分时节，精神分裂症高发，与肝脏疏泄功能失调不无关系。合谷、 太冲两穴是精神分裂症之克星。 太冲穴是肝经上第一个要穴，揉太冲穴可以给肝脏充血，只要把这 个总开关打通了，整个肝经气血都会旺盛。 按摩太冲穴前，温水泡脚 15 分钟，再用左手拇指按揉右太冲穴， 3 分钟后换右手。反复 2~3 次，共 10~15 分钟。揉按时，产生酸、胀、 痛感为宜。此法不仅适合有精神分裂症的患者，同样适合郁闷、焦 虑、忧愁难解的人。 按压合谷穴时右手握住左手，右手拇指屈曲升垂直按在合谷穴上， 做一紧一松的按压，每 2 秒 1 次，每分钟 30 次。按压力度要强，有 酸、麻、胀、痛感，甚至能窜到食指端和肘部以上（得气），才能 防病治病。 春分养生忌大热大寒 春分时节，在膳食上，总的原则是禁忌大热、大寒的饮食，保持寒 热均衡。春分时节容易患湿热类疾病，所以春分后的养生，特别是 饮食上要以祛湿除热为主。 饮食清淡是前提，很多地方入春有喝汤的习惯，一定要注意不能喝 过于油腻的汤，可以多喝点绿豆汤、红豆汤，或者喝点绿茶和花茶 等，这样可以防止体内积热。 冬天很流行的羊肉、狗肉、火锅等要慢慢少吃，以免积热化火、生 疮长疖，这个时候上火很容易形成 “寒包火 ”，温热毒邪容易侵犯肺 部，比单纯上火更难对付也更伤身。 孔子曾曰 “不时，不食 ”，就是说，不是这个季节的菜果就不吃，中 医养生很注重时令，只有生长成熟符合节气的食物，才能得天地之 精气，于人体健康有益。 【篇二：春分常见病应当如何预防】 春分常见病应当如何预防 核心提示： 3 月 21 日是 “春分”，春分节气，气温回暖，但是此时也 是一些春季常见疾病的高发时