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五年级立定跳远教案 篇一：五年级体育 _立定跳远教案】 五年级体育 立定跳远教案 【篇二：小学 5 年级体育课教案立定跳远教学设计】 “立定跳远 ”教学设计说明 一、指导思想 本课以《体育（与健康）课程标准》为依据，以 “健康第一 ”的课程 理念为指导思想，以学生兴趣培养与能力发展为主线，以 “情景导入、 情景展开、情景结束 ”的教学思路贯穿课的始终，通过灵活多样的组 织教学形式和方法，以期实现认知过程 —— 由不知到知的转化；思 维过程 ——由被动的模仿到主动、善思、会学的转化；能力过程 — —从理解知识原理到掌握技能技巧的转化，努力达成本课运动参与、 运动技能和社会适应方面的教学目标。 二、教学特点 、根据学生的生理、心理特点，本课以情景教学贯穿始终，在由浅 入深、环环相扣的主题情景教学中，激发学生的学习兴趣和求知欲， 充分调动和发挥学生的主观能动性，达到激情引趣，以趣促学， “育 体”、“育心 ”、“育人”和寓教于乐的教学目的。 、在由易到难、层层推进、环环相扣的教学环节中，通过教师引导 设疑，指导点拔以及学生间相互观察、学习模仿、交流展示等教学 过程，使学生在学练中动脑想象、动口讨论、动手实践，在自主、 合作学习过程中，充分发挥学生的观察、思维、想象和协作能力， 同时根据自己的素质能力自行调整跳跃的高度、远度和练习方式， 使不同层次的学生在练习中一次次都能体验到成功带来的乐趣和心 理满足，自信心在学习中也不断的得到提升，满足学生求知、求乐、 求成功的欲望，体现出 “区别对待，人人受益 ”的体育新课程理念。 、充分挖掘教材的内涵，把开发儿童智力和基本活动能力的玩具 “彩色泡沫小拼板 ”作为教学用具引入体育教学中，并作为完成本课 教学目标的载体贯穿课的始终，在不断深入的教学过程中，围绕本 课教学目标，将教具巧妙地加以运用，学生在自主，合作的学练中， 充分发挥出器材的功能与作用，培养学生善于用脑，勤于动手，乐 于合作、练有实效的良好习惯。 三、教学组织 、在课的开始部分通过美妙悦耳的音乐渲染和教师富有艺术感染力 语言的引导，师生来到动物王国参观，共同模仿小动物形象逼真、 妙趣横生的姿态动作，达到激趣热身的目的。 、学练形式灵活多样，采用单人、双人和友伴协作多人组合的教学 形式，通过教师激趣引导、体验探究、合作释疑、交流展示的教学 程序，采用儿歌引导学生 “三拍法 ”练习和根据教师提出的问题与要 求，不断尝试新目标调整距离、高度的练习以及游戏 “青蛙过河 ”等 组织教学过程，加强师生之间、生生之间的交流与合作，强化观察 与思考、分析与比较、竞争与合作良好习惯的养成，从而掌握双脚 起跳，轻巧落地的技能方法，发展灵敏协调素质和跳跃能力。 、课的结束部分，在轻松愉快的乐曲声中，教师带领学生模仿仙鹤 拍翅、海狮嘻戏等一系列仿生动作，达到平缓身心、调节疲劳的目 的。 水平三五年级 立定跳远教学课时计划 【篇三：立定跳远教案、反思】 立定跳远教案 立定跳远反思： 一、重点学习起跳前的上下肢预摆技术，发展上下肢的协调性及下 肢力量。要求做到两臂以肩关节为轴，前后放松摆动，与下肢配合 协调；分别介绍四种预摆方法 :直腿摆臂；腿屈伸摆臂；屈腿摆臂； 前后展屈体摆臂 .学生任选一种适合自己的方法进行练习；教法采用 多次重复预摆；负重预摆；小幅度立定跳远；诱导性练习等。 在体育比赛中，身体任何部位的赛前紧张必定会对技术水平的发挥 产生不利影响 .在这个阶段重点对立定跳远起跳前的预摆进行了教学， 强调以放松协调为主，目的就是消除起跳前用力部位的紧张 .便于起 跳时肌肉的快速发力，以提高运动成绩。 二、重点学习起跳蹬地技术，发展下脚爆发力量。 要求做到两快即臂前摆快，制动快；蹬地快 .三直即髋，膝，踝三关 节伸直；起跳时，重心前移，放在前脚掌上，上体前倾，两臂由体 后向前上方迅速摆出，迅速蹬地，完成起跳 .此时身体已充分伸展开， 教法采用向上跳；向前跳；听信号，肌肉急剧收缩一次再迅速放松； 跳深；立定跳远等。 起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节 .包括起跳角度，用力 方向，摆臂路线，上体动作，它的合理运用直接影响到起跳效果。 三、重点学习腾空技术，发展腹肌，髂腰肌及下肢爆发力素质。 要求大腿紧贴身体；起跳后，大腿上抬找身体，两臂由前向后摆， 团身紧；教法采用屈腿跳；原地双脚跳上 80-100cm 高的跳箱；跳 篮架；立定跳远等。四，重点学习落地技术，提高完整技术的动作 质量，发展下肢爆发力。要求重心低，小腿前伸；落地技术应在落 地前就做好准备 .此时应为团身紧，大小腿夹角大于 90 度，以脚跟先 着地之后迅速下蹲缓冲，两臂前摆；教法采用向上轻跳迅速团身在 空中全蹲，静止落下；全蹲向前伸小腿，再迅速还原成全蹲；立定 跳远踏线 （距离等于最好成绩十脚