天南海北健康家常菜系列：补血菜肴13例.pdf

天南海北健康家常菜系列—— 补补血血1133例例 11..桂桂圆圆红红枣枣银银耳耳汤汤 食食材材：： 红枣9个， 桂圆干10个，银耳30克，冰糖适量。 步步骤骤：： 1. 个全部材料图:红枣，桂圆干，银耳，冰糖 2.银耳用碗加水泡发5分钟， 3.泡开后要把底部的黄色，黑的切掉 4.用手轻轻揉干净脏东西，撕成小朵 5.桂圆干去壳 6.红枣也要一分钟，太多灰尘了 7. 电饭锅加两碗水烧开 8.先把银耳，桂圆干放进去按蒸