大学生常见心理问题及其解决对策清华大学 樊富珉.pptVIP

清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 特别需要关注的学生 ： 1 、有明显的外部精神刺激事件的人 2 、情绪低落、悲观抑郁、自卑者 3 、性格孤僻内向、与周围人缺乏正常交流者 4 、严重不良的家庭成长环境，如家庭破裂、缺 乏温暖关爱者 5 、缺乏明确的生活目标和信心，看问题消极者 6 、谈论自杀，有自杀暗示者 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 四、心理问题应对策略 1 、建立心理健康教育机构 2 、开设心理健康教育课程 3 、开展心理辅导与咨询 4 、创设学生健康成长环境 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 1 、主动学习心理健康和心理问题方面的知识，正确认识 心理健康和心理问题，树立科学的健康观，掌握一些心理 问题的鉴别方法和常用心理调适方法。 2 、积极参加实践活动，丰富生活体验，增加社会阅历， 从而不断增进人际关系，提高挫折承受力和社会适应力。 3 、以科学、理智的态度对待心理问题，发现有心理困扰 时，主动、积极、及时地到心理咨询机构进行心理咨询或 心理治疗。 学生个人应对策略 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 心理咨询 心理咨询是指由受过咨询心理学专门 训练的专业人员运用心理学知识、理论和 技术，针对求询者的各种适应与发展问题， 通过与求询者协商、交谈、启发和指导的 过程，帮助求询者达到自立自强、增进心 理健康水平和提高社会适应能力的目的。 助人自助 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 大学生常见心理问题及其解决对策 一、衡量大学生心理健康的标准 二、大学生常见心理问题及影响因素 三、了解大学生心理问题的方法 四、大学生心理问题的预防与应对 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 中共中央、国务院 《关于进一步加强和改进大学生思想政 治教育的意见》 （中发〔 2004 〕 16 号） 要开展深入细致的思想政治工 作和心理健康教育 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 高校心理健康教育 根据大学生身心发展的特点和规律，运用心理科学 的理论、技术和方法，有目的、有计划、有步骤地 通过多种形式及途径，培养学生 良好的心理品质和 健全的人格 ，促进学生身心全面发展和素质全面提 高的教育活动。 包括良好心理素质的培养与心理疾病防治教育 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 1994 年中共中央《加强学校德育的若干意见》 1995 年国家教委颁布《普通高校德育大纲》 1999 年 6 月中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决 定》 1999 年 8 月教育部《加强中小学心理健康教育若干意见》 2001 年 3 月教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的 意见》 2002 年 5 月教育部《普通高校心理健康教育实施纲要》 2002 年 8 月教育部《中小学心理健康教育指导纲要》 2003 年 12 月教育部办公厅下发《关于进一步加强大学生心理健康教育工 作的若干意见》 2004 年 6 月教育部召开《全国高校心理健康教育工作会议》 2004 年 10 月中共中央国务院发出《关于进一步加强和改进大学生思想政 治教育的意见》 近年来政府与教育部关于加强心理健康教育的文件 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 一、大学生心理健康的标准 1 、树立科学的健康观 2 、心理健康的内涵与标准 3 、正确理解心理健康的标准 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现 , 健康 乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而 完满的状态（ 1948 ， WHO ）。 衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、 行为等因素分析 : ▓ 有没有器质性或功能性异常 ▓ 有没有主观不适感 ▓ 有没有社会公认的不健康行为 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 健康的标志（ WHO ， 1948 ） 1 ．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不 感到过分疲劳紧张。 2 ．处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 3 ．善于休息、睡眠良好。 4 ．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5 ．能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6 ．体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调。 7 ．反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。 8 ．牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。 9 ．头发具有光泽而少头屑。 10 ．肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 世界卫生组织提出身心健康的七大标准： 1 、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味 2 、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满 3 、快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如 4 、快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷 5 、快行： 行动自如协调，迈步轻松有