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Stress Management;现代人的生活vs古代人的生活;第一题： 你对未来乐观吗？【0.1.2.3.4.5】（0分是非常不乐观、5分是非常乐观）
第二题：对目前的生活状况满意吗？【0.1.2.3.4.5】（0分是非常不满意、5分是非常满意）
第三题：你对自己有信心吗？【0.1.2.3.4.5】（0分是非常不乐观、5分是非常乐观）
第四题：对自己的日常生活环境感到安全吗？【0.1.2.3.4.5】（0分是非常不安、5分是非常安全）
第五题：你有幸福感吗？【0.1.2.3.4.5】（0分是非常不幸福、5分是非常幸福）
第六题：你经常感到精神紧张吗？【0.1.2.3.4.5】（0分是非常紧张、5分是非常不紧张）
第七题：你感到心情不好、情绪低落吗？【0.1.2.3.4.5】（0分是非常低落、5分是非常乐观）
第八题：你会毫无理由地感到害怕吗？【0.1.2.3.4.5】（0分是非常害怕、5分是一点也不害怕）
第九题：你对做过的事情经反复确认才放心吗？【0.1.2.3.4.5】（0分是一直是、5分是从来不）
第十题：你的记忆力怎么样？ 【0.1.2.3.4.5】 （0分是非常差、5分是非常好）
第十一题：与你关系密切的伙伴/朋友多吗？ 【0.1.2.3.4.5】 （0分是一个都没有、5分是非常多）
第十二题：你如何评价自己在工作和生活中的担当的角色？【0.1.2.3.4.5】 （0分是很不称职、5分是非常称职）
;一、压力测试答案; （一）健康定义的演变; 附；世界卫生组织对健康的定义细则：
（1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张
和疲劳。
（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠良好。
（4）应变能力强，适应外界环境中的各种变化。
（5）能够抵御一般感冒和传染病。
（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩臂位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙颜色正常，无出血现象。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。 ;1、有一个积极进取的人生态度。
2、对自我有恰当的认识。
3、享有良好的人际关系。
4、有一个乐观的情绪状态。
5、有健全的人格。
6、道德心态的健康。
7、具有良好的社会适应能??。
8、智力活动正常。 ;1、有一个积极进取的人生态度。
;2、对自我有恰当的认识。 ;; （二）心理健康的标准 ; （二）心理健康的标准 ; （二）心理健康的标准 ; （二）心理健康的标准 ; （三） 为什么会有压力;1、男人常见的压力：
;2、女人常见的压力：;3、35岁困惑：;4、中年危机：;外部压力源;内部压力源;4、中年危机：;4、中年危机：;4、中年危机：;潜在压力事件;潜在压力事件;潜在压力事件;潜在压力事件;潜在压力事件;4、中年危机：;4、中年危机：;快乐的人有什么特点;问题：什么人最快乐？;幸福的人做什么事？;寻找你的幸福支点：
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