原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
书 山 有 路
实践课教案
教练员： 日期：
训练主题：带球跑-1
器材：足球标志桶号坎 训练时间：100 出席人数：
图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动;
O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/ 自由人; 标志物;
准备部分（时间：30 ）图 组织方法 练习要求、要点
1、热身慢跑，行进间操动力牵 1、双脚脚外侧盘带球
拉 2 、快速带球集中注意
2 、身体协调训练 力控制好球
3 、游戏：占领阵地 3 、在快要到达阵地前
方法:4 名队员站在10*10 的区 减速并把球停好
域中，场地中间站一人，听到
指令每个队员必须带球移动到
另一个角落，未能占领阵地的
不得分，下轮站在场地的中
间。
练习1 （时间：15 ）图 组织方法 练习要求、要点
训练项目：带球跑练习 1、需要减速并在转身
1
书 山 有 路
场地：10m x 10m 时曲膝
参加人数：15 人 2 、脚与球紧密结合
器材：足球，标志盘 3 、强调变向
方法：快速带球跑到标志物
2 ，用脚外侧快速变向运球到标
志物1，用脚外侧快速变向并
继续运球到目标3 ，用脚底快
速变向传球给对面队友，一下
名队员继续,
练习2 （时间：30 ）图
组织方法
2
书 山 有 路
训练项目：带球跑变向
场地：20m x 20m 练习要求、要点
参加人数：15 人
器材：足球，标志盘
方法：教练向场地中间传球， 鼓励在两球门之间改
两
文档评论（0）