怦然心动的人生整理术参考资料.pptVIP

怦然 动 的 人生整理术 主讲人：梁晓琳 1 ? 你常觉得放家里不用的东西很多，但想要丟掉的时候却又舍不得吗？ ? 因为家里东西太多，所以越来越懒得整理，整个家变得像仓库一样？ ? 每次买两件以上东西回家，就发现都只用其中一样，容易忽略另一样？ ? 无法抵抗低价的促销，总是买一堆来囤货，囤货用到一半又想换个品 牌？ ? 辛辛苦苦赚钱，但都无法购买自己想要的东西，反观身边有很多买来 不太用的东西？ 人生充满无奈的困惑？ 2 断绝不需要的东西 ? 购物时三思而后行 ? 不需要的东西就不接受 ? 只添置必需的物品 断 3 舍弃多余的废物 ? 收拾没用的破烂儿 ? 卖掉、赠送物品 ? 缩小喜好的范围 舍 4 脱离对物品的执念 ? 脱离执念 ? 了解自己，爱上自己 ? 心情愉悦 离 5 断 舍 离 + = doing doing being 在“断”与“舍”的交替里，脱离对物品的 执念，达到轻松自在（离）的状态 6 整理物品的重要性 利用物品不断提升自己 物品是自身的投影 存留下的物品是自观的途径 试着使用高于自我形象的物品 7 发生这情况的原因，就是你让“物品当主角”了，你虽然用有 它们，但你却做不了物品的主人。 你既不需要使用它，也无法下决心要把它丟掉。反而让物品爬 到你头上，让它自私地决定自己要占用你的空间。 你才是 拥有决定权的人 耶 ~ 你才能决定留它不留。 你常觉得放在家里不用的东西很多，但想要丟掉的时候却又舍不得吗？ 只有对现在的自己来说 最必要、最适合 ，仍旧 有存在价值 的物 品，才值得被保留。 住家就跟肠道一样，处处堆满废物，就会产生影响心灵的废气， 让自己陷入中毒状态。 8 先从整理头脑开始 - 谁是主角 以自我为轴心 思考的主语永远是“ 我 ” “是因为真的能用，所以我才用的” 9 活在当下比什么都重要 把时间轴放在当下 了解当下的含义 将于物品的关系比作人际关系 10 「断舍离」不等于单纯的打扫或整理！ 扫除 = 收拾 + 整理 + 打扫 所谓的收拾就是筛选出 必须的 物品 只有彻底收拾了才能进入整理和打扫 11 从来都是知易行难，改变从行动开始 从信息过多到知行合一 扔掉多余的信息 尽早从头脑的“便秘中解脱出来” 更多的了解看得见的世界，以让自己变得更好 12 身体开始行动起来！ 提高收拾动机 减少物品 = 只要能彻底的收拾， 就根本不需要整理、收纳了 只集中于一点，把它搞完美，以此提高动机 13 有舍才有得，是永恒的定理 一切从扔东西开始 从“怎么看都是垃圾”的东西开始 扔的时候要说 对不起、谢谢 把东西送别人时，要说 请收下 14 如何走入看不见的世界 通过断舍离 看得见的 世界 看不见的 世界 走向 15 何谓合理的收纳？ 七五一总量限制原则 看不见的收纳 空间只能放满 七成 看得见的收纳 空间只能放满 五成 给别人看的收纳空间 只能放满 一成 16 看不見的收纳 = 七成收纳 留下 3 成空间的衣柜 不塞满的抽屜 在断舍离理论中，柜子和衣橱等「 看不见的收纳 」都不会塞滿百分之百，留下 三成 的空间成为物品的通道，物品有了转运空間，就会让人想收拾整齐。 如果塞得百分之百，就算想打开也开不，好不容易打开了，却发现物品呈现雪崩一 般的惨况。 七、五、一「总量规制法则」打造遊刃有余的空间 17 看得見的收纳 = 五成收纳 保留五成的收纳空间 断舍离理论中，玻璃柜等「 看得見的收纳 」为「 五成收纳 」 。五成其实非常少的，但毕竟让人看见一大堆东西，根本称 不上美观。 在超便宜杂货店中，商品总是排得密不透风，全挤在一起。 但在高级精品店的架子上，却只放置少少的商品，呈现出美 观且有质感。所以不只要筛选出真正必要的物品，最后还是 要将数量控制在五成左右。 18 展示收纳 = 一成收纳 装饰收纳 的收纳量只有 一成 ，换言之，就是展示最低限度。 举例来说，我們去美术馆看画，印在展览宣传单上的代表性名画，多半都 会很醒目地单独挂在宽敞的空间；而非主要画作，则会一一挂在墙壁上， 这样的对比可以表现出重点的强弱，而这个概念也可以应用于住宅。 减少数量 ，无论在多狹窄的破房子里，都能自动营造出高贵的质感。 19 神奇的自动整理的机制 启动自动整理的机制 身体上的这种自动化系统归为“相” 彻底地进行断舍离，打造出舒适的生存环境 20 办公室现实篇 - 重灾区收拾现场 21 办公室现实篇 - 某部门办公现场 22 断舍离的神奇力量：办公抽屉教学篇 请 最常使用的东西 要放在 最明显 的地方，一个月才会用到一次的物品则收到柜子的 最下层。 将重要的资料有系统地整理起來，按照日期排列，超过时效即丟掉，切勿凌乱地塞 进某个抽屜角落。 断舍离前 断舍离后 23 断舍离的神奇力量：化妆包教学篇 这些东西真的都是必需品吗？ 你的化妆