高中体育课件《预防运动损伤》.pptVIP

预防运动损伤 教学目标 1、让学生了解体育锻炼中常见运动损伤产生的原因和如何预防，并初步掌握几种简要处理方法。 2、使学生初步掌握几种运动损伤的处理方法，提高学生思考问题、解决问题和动手动脑的能力。 3、促进学生自我保护意识和安全意识的形成，培养学生相互协作、相互帮助团结向上的精神，为终身体育打下良好的基础。 教学重点与难点 教学重点：1．造成损伤的原因 2．运动损伤的预防 3．运动损伤的处理 教学难点：运动损伤的简单的处理方法及熟练运用 概述 “人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能延长生命之时钟”，生命在于运动。 事物发展必然有两重性,体育亦然. 在巨大的学习压力下，,经常能使劳累的大脑休息一下,让我们的肢体重新发达起来,是体育运动的天职. 体育运动中,造成的损伤统称为运动损伤. 竞赛规则： 第一轮（必答） 问题一：运动中常见的运动损伤有哪些？（参考答案） 问题二：运动中造成伤害事故的原因有哪些？（参考答案） 问题一：运动中常见的运动损伤有哪些？（参考答案） 1、擦伤； 2 、肌肉痉挛（常见小腿腓肠肌痉挛）； 3 、高温中暑； 4 、运动中的腹痛； 5 、关节的扭伤和挫伤； 6 、肌肉韧带拉伤； 7 、关节脱臼、骨折； 8、运动性休克。 问题二：运动中造成伤害事故的原因有哪些？（参考答案） 1、思想麻痹、缺乏安全意识； 2、运动前准备活动不足； 3、动作粗野、动作技术错误、不协调； 4、运动负荷过大、时间过长； 5、身体状况不良； 6、运动场地器材存在安全隐患； 7、不良的气候变化； 8、缺乏保护与帮助，例如体操动作； 第二轮（抢答） 问题一：如何预防运动中造成的伤害事故？（参考答案） 问题二：遇到运动损伤如何处理？（参考答案） 问题一：如何预防运动中造成的伤害事故？（参考答案） 1、加强安全意识，杜绝麻痹思想； 2、运动前做好充分准备活动，运动后做好放松； 3、改进技术动作、动作规范； 4、控制好运动负荷与时间； 5、保证良好的身体状况； 6、选择与检查场地器材； 7、尽量选择较适宜的气候与时间； 擦伤 1.运动时皮肤受搓致伤。如跑步时摔倒，体操运动时身体擦磨器械受伤，擦伤后皮肤出血。 2.处理方法处理： A、轻度擦伤：保持局部清洁、干燥，可以不涂任何药物，并且不要包扎，要暴露伤口，如果想外用一些药品，伤口干净者一般只要涂上红药水或碘伏即可自愈。 B、重度擦伤：首先需要止血，可以通过抬高肢体、绷带加压包扎、手指直接指点压止血等法处理。或者采用冷敷法，可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，从而达到止血、止痛、防肿的目的。不能乱涂药，特别是暴露部位，尤其是头、手、面部。头面部血供好，愈合能力强，擦伤后不必太在意，一般5天就会痊愈。　　 肌肉痉挛（抽筋） 让患者平坐或仰卧，伸直关节，牵引痉挛的肌肉。还可配合局部按摩，如重推、按压承山、委中等穴位使之缓解。 高温中暑 迅速脱离热环境，到阴凉通风处休息，采用降温、消暑等措施，如患者昏迷不醒时进行穴位按摩，如十宣穴、人中穴等。如患者昏迷还不醒时应送医急救。 * * 在生活中同学们参加运动是否受过伤,又是怎么处理的? 让我们思考一下 1、以小组协作学习、讨论的方式进行。 2、以智力竞赛的方式，评价各组学习效果，第一轮必答，第二轮抢答，每题答对一条加1分。 运动中腹痛 加深呼吸，调整呼吸与运动的节奏，按压疼痛部位，疼痛常可减轻或消失。如疼痛没减轻，甚至加重应停止运动并进一步鉴别诊断和处理，如果胃肠痉挛引起的腹疼时，可用手指点、揉内关穴位或按压合谷穴。如果以上方法不见效，可能是腹部慢性疾病发作就要送医急救。 关节挫伤和扭伤 停止运动，抬高伤肢，用拇指压迫痛点，用冰块、冰水敷在患处。（篮球） 肌肉韧带拉伤 停止运动，抬高伤肢，作冷敷后，加压包扎。 关节脱臼、骨折 立即停止运动，固定损伤部位，送医院就诊。 运动性休克 平卧或下肢略高，解衣扣，通风气，按压人中穴，苏醒后，补充适当的葡萄糖，严重必须送医院救治等。