道德与法治七年级上册第二单元做情绪情感的主人知识梳理.pdfVIP

道德与法治七年级上册第二单元做情绪情感的主人知识梳理 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 一、青春的情绪 （一）情绪面面观 1.情绪的种类： 人们的情绪是复杂多变的，除了常见的喜，怒，哀，惧等基本情绪，还有害羞，焦虑，厌恶和 内疚等复杂情绪。 2. 情绪的积极作用和消极影响：它可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个 小小的挫败而止步不前。积极的情绪，有利于身心健康。 3. 影响情绪的因素：个人的生理周期，对某件事情的预期，周围的舆论氛围，自然环境等 （二）情绪的青春调色 1.青春期的情绪特点： 情绪反应强烈，情绪波动与固执，情绪的细腻性，情绪的闭锁性，情绪的表现性。 2.如何面对青春期的正面和负面情绪：善于激发正面的情绪感受，积极面对这些负面情绪。 二、情绪的管理 （一）情绪的表达 1.人际交往中为什么要学会调节自己的情绪？ 情绪的表达不仅与自己的身体健康有关，而且关乎人际交往。 2.在人际交往中如何对待自己的情绪？ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们并学会以恰当的方式表达出来。 （一）情绪的调节 1.生活中，如何对待自己的各种情绪？ 保持积极的心态，享受喜悦和快乐。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续的 处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 2.学会调节情绪的好处？ （1）学会合理的调节情绪，有助于我们更好地适应环境。（2）运用情绪调节的方法，我们还可 以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心态。 3.调解情绪的方法主要包括：改变认知评价，转移注意，合理宣泄和放松训练等。 4.如何安慰他人？ （1）为他人做些体贴的事；（2）做一个耐心的听众；（3）设身处地，向他表达理解；（4）帮助 他转移注意。 第五课 品出情感的韵味 一、我们的情感世界 （一）丰富的情感 1.人为什么有情感？ 我们通过情感来体验生命、体验生活，让我们内心世界更加丰富。 2.情感与情绪的联系与区别。 我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。 情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是逐渐积累的，相对稳定。 3.情感的种类 与情绪一样，我们的情感也是复杂的。有基础性情感，如安全感；有高级情感，如道德感；有 正面的体验，如爱的情感；有负面的体验，如恐惧感；也有两方面混杂的体验，如敬畏感。 （二）情感的作用(情感有哪些作用？) （1）情感是人最基本的精神需求。（2）情感反映着我们对人和对事的态度、观念。（3）有助于 我们更全面地观察事物，探索未知。（4）在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、 深刻。 二、在品味情感中成长 （一）体味美好情感 1.美好情感的作用： 让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感，促进我的精神发展。 2.如何获得美好情感？ 情由心生，不能强迫。可以通过阅读、与人交往、参与有益的社会活动等方式获得美好的情感。 3.如何创造正面的情感体验？ （1）完成一项自己喜欢的活动；（2）帮助他人；（3）走进博物馆或大自然；（4）欣赏艺术作品。 4.负面情感的作用： （1）负面情感体验对于我们的成长也有意义。它可以丰富我们的人生阅历。 （2）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好 的情感体验，不断成长。 （二）传递情感正能量 1.如何传递情感正能量？ （1）在情感体验中，我们也可以用自己的情感和行动来影响环境。 （2）我们在生活中，创造和传递美好的情感体验，使我们的生命更有力量，周围的世界更美好。 （3）在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。