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（情绪管理）图书馆奇妙夜 心理测试系列之：情绪调节 力自测 心理测试系列 情绪调节力自测 佚名 2011/4/6 情绪调节力自测 你的情绪调节能力如何？某些人的调节能力会比另壹些人强，这份测度题给出壹 些情景，见见你会在这些情景中有何情绪上的反应、作出何种调节行为。 1 、设想你正好赶上壹场严重的伤亡事故，壹些人正围拢过来，下面哪个行为模 式最适合你要采取的行动？ A 、尽快的离开现场，对流血的尸体感到恶心 B 、在围观者中恐惧地见着这场面 C 、尽管没有受过急救训练，但尽自已的力量去帮助事故中的受伤者 D 、因为受过急救训练，立刻自愿投入抢救行列之中 E 、立刻查问谁有急救站、消防队或警察局的电话号码 2 、指出你在遇到下述情况时如何的不安（ “很严重” 、 “严重” 、 “稍微” 、 “不”）？ A 、你的狗，忠实的伴侣，因年老死亡 B 、三个星期前做的假日计划推迟了三个月 C 、你的双亲之壹突然去世 D 、你听说霍乱在非洲蔓延已造成数千人死亡 E 、在你和家人准备乘飞机出去前壹天听到壹次空难事故，有几百人遇难 F 、某人朋友弄丢了你借给他的你最喜欢的壹本书 G 、交通阻塞耽误了你重要的约会 H 、你不小心打碎了壹筐鸡蛋 I 、你听说食油钱马上上涨价10% J 、市政府宣布要检查拖欠交纳所得税者 3 、你已经邀请了你的老板和他夫人某天到你家做客，但在晚宴的前壹天，你突 然意识到你房间装饰不可能举行这样晚宴，你将采取下面哪条对策？ A 、打电话给老板，装病以拖延这个晚宴 B 、整晚上装饰房间，使晚宴按计划举行 C 、按时举行晚宴，且对房间的装饰抱歉 D 、把不舒适的地方遮盖起来，将灯光调暗，使不协调的装饰不引人注意 E 、把晚宴改在附近的饭馆里 4 、你和你的朋友开车发生了撞车事故，下面哪条是你要做的第壹件事？ A 、下车去见另壹个车里的人怎样？ B 、惟独解开朋友的安全带 C 、坐着镇静壹会儿以恢复大脑 D 、关闭发动机 E 、立刻环顾周围，害怕第三辆车也撞上 5 、指出你在遇到下述情况时是如何不安（ “很严重” 、 “严重” 、 “稍微” 、 “不”）？ A 、半夜之后，邻居孩子的哭声搅得你睡不着 B 、你听说整个交通因罢工要中断 C 、你孩子的宠物小猫被汽车压死 D 、银行支票来了，实际情况比你预想的要恶劣的得多 E 、你的假日照片全部作废，因为你忘记将镜头盖取下 F 、你花了很多钱装饰房间，而事后你壹点不喜欢 G 、你将要欣赏壹个你喜欢节目，而此时电视机坏了 H 、你听说最近的太空试验失败了，三个宇航员遇难 I 、通常在你生日时，你会收到壹大笔钱，而今年因经济原因，你得到钱很少 J 、你的壹个孩子因偷窃被警察拘留 6 、你的刚搬来的壹个邻居第壹次举行晚会，壹直闹到接近天亮，下面哪条接近 你要采取的行动？ A 、打电话给警察抱怨噪音 B 、打电话给邻居，非常礼服地要求他们把声音弄小点 C 、用被子盖住头，强迫自已入睡 D 、打电话警告邻居如果他们继续这样，你要叫警察 E 、起床、敲门要求加入晚会 F 、自已计划举行壹个晚会以进行报复 7 、你花了很多钱买了壹台收录机，很快就坏了，下面哪条最接近你要采取的行 动？ A 、写封措词强硬的信制造厂 B 、收录机抱回商店，要求退钱 C 、自已修理 D 、抱怨不断，可不知采取什么行动 E 、要求以同样价钱换壹台收录机 F 、写封有礼貌的信给制造厂，要求厂家换壹台好收录机 8 、用 “是”或 “不是”回答下列问题 A 、你是否在争吵中失手打过别人？ B 、你是否曾因家庭的某种状况而担心过？ C 、如果某人想向你借钱，你是否愿意？ D 、如果另壹方赢得了选举，你是否愿意？ E 、如在体育比赛中失利，你是否爱生气？ F 、你是否相信某些人很走运？ G 、你是否有时因问题成堆而心情不畅？ H 、在财政方面做出决定能否使你破产？ I 、你是否发现要改变做事的方法是比较困难的？ J 、你是否很好地遵守时间？ 测试 a b c d e f g