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工作中的身心调适与应对
广州医科大学:龚超副教授
国家一级心理咨询师、博士后
了解身心健康录
有一个意味深长的比喻,人生就像一串
阿拉伯数字,10000.…要使这一大串“0”有
意义,必须有个前提条件,就是“1“必须健康
地站着,这个“1″是什么?就是你自己!你健
康地站着,后面的“0才是真实的存在。
拥有健康并不意味着拥有一切,
失去健康则意味着失去一切!
躯体健康
1989年世界卫生组织进一步深化了
健康概念,认为健康应包括
躯体健康、心理健康、
社会适应良好和道德健康
根据WHO(世界卫生组织)数据:191
个国家,中国平均寿命71.5岁,健康寿
命62.3岁,世界81位;平均每人9.5年
带疾病或残疾生活。
1957年全国慢性非传染疾病致死占总死亡率
23%,2001年75.2%。成人超重率22.8%(
约2亿),肥胖率7.1%(6000万)、血脂异
常18.6%、高血压患病率18.8%(1.6亿)、
糖尿病2.6%(2000万),约2000万空腹
糖不正常。
60岁以上消耗医疗费约占一生40%,大部分
在最后28天花费。某省1年抢救费50亿。
1健康在哪儿?”米
遗传因素
15%
膳食营养元素
13%
社会因素
10%
医疗条件因素
8%
气候环境的影响7%
其他后天因素
47%
--WHO
现代“文明病”(肥胖、高血压、高血脂
、糖尿病、心脑血管病
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