各种太极拳谱太极剑大全.docVIP

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2020-07-06 发布于湖北
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各种太极拳谱太极剑大全.doc

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杨氏40式太极拳拳谱 01、起势 21、转身右蹬脚 02、揽雀尾 22、海底针 03、单鞭 23、闪通背 04、提手上势 2405、白鹤亮翅 2506、搂膝拗步 2607、手挥琵琶 2708、搬拦捶 2809、如封似闭 29 10、斜飞势 30 11、肘底捶 31 12、倒卷肱 32 13、左右穿梭 33 14、左右野马分鬃 34 15、云手 35 16、单鞭 36 17、高挥马 37 18、右蹬腿 38 19、双峰掼耳 39 20、左分脚 40 、白蛇吐信、右拍脚、左右伏虎势、右下势、金鸡独立、指裆捶、揽雀尾、单鞭、左下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、搬拦捶、如封似闭、十字手、收势陈式太极拳老架一路七十五式 1. 初势 21. 白鹤亮翅 41. 六封四闭 61. 六封四闭 2. 金刚捣碓 22. 斜形 42. 单鞭 62. 单鞭 3. 拦扎衣 23. 闪通背 43. 前招 63. 云手 4. 六封四闭 24. 掩手肱锤 44. 后招 64. 高探马 5. 单鞭 25. 六封四闭 45. 野马分鬃 65. 十字手 6. 金刚捣碓 26. 单鞭 46. 六封四闭 66. 指挡锤 7. 白鹤亮翅 27. 云手 47. 单鞭 67. 猿猴献果 8. 斜形 28. 高探马 48. 玉女穿梭 68. 单鞭 9. 搂膝 29. 右叉脚 49. 拦扎衣 69. 切地龙 10. 拗步 30. 左叉脚 50. 六封四闭 70. 上步七星 11. 斜形 31. 左蹬一根 51. 单鞭 71. 下步跨虎 12. 搂膝 32. 前躺拗步 52. 云手 72. 摆脚 13. 拗步 33. 神仙一把抓 53. 摆脚 73. 当头炮 14. 掩手肱锤 34. 踢二起 54. 跌岔 74. 金刚捣 15. 金刚捣碓 35. 护心锤 55. 金鸡独立 75. 收势 16. 撇身锤 36. 旋风脚 56. 倒卷肱 17. 青龙出水 37. 右蹬一根 57. 白鹤亮翅 18. 双推手 38. 掩手肱锤 58. 斜形 19. 肘底看锤 39. 小擒打 59. 闪通背 20. 倒卷肱 40. 抱头推山 60. 掩手肱锤三十二式太极剑动作口诀 1. 并步点剑 16. 右弓步撩 31. 旋转平抹 2. 独立反刺 17. 转身回抽 32. 弓步直刺 3.仆步横扫 18. 并步平刺 33. 收势 4. 向右平带 19. 5.向左平带 20. 6.独立抡劈 21. 7.退步回抽 22. 8.独立上刺 23. 9.虚步下截 24. 10.左弓步刺 25. 11.转身斜带 26. 12.缩身斜带