合理膳食体育锻炼和健康.ppt

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2020-07-06 发布于福建
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合理膳食、体育锻炼与健康理论第一次课 LOGO 讨论: 谈谈你对健康的理解谈谈你对亚健康的理解 LOGO 健康新理念心世界卫生组织关于健康的定义: “健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应力,而不仪仅是没有疾病和衰弱的状态身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面 LOGO 亚健康的定义: ◆亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态, 处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病, 但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病 LOGO 亚健康状恋根据流行病学调查表明,现代人约有50% 处于“亚健康状态”,表现为食欲不振头痈、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现心思考:导致“亚健康状态”的原因有哪些? LOGO