睡眠不足危害.ppt

组长:朱莉莎组员:罗宪巫馨怡 调查背景 睡眠,是每天都必须做的事,有的人睡眠的时间长,有的人睡眠 的时间短,自然精神就不一样,人每天都必须睡10小时,然而现在很 多的中学生远远达不到这个标准,如果没有允足的睡眠,那么就会影 响第二天的学习,听课效率也会降低,像这样恶性循环下去,会让 个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生,这也是一些中学生出小学升到 中学的命运,说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。 调查目的 在繁忙的学习中,中学生的睡眠情况到底如何?他们又是如何看 待这个问题的?学校家庭在这个方面又做得怎么样?带着这些问题 我们对我校高二100位同学的睡眠情况进行了调査 课题研究具体目标 (一)知识目标: 1、了解调査活动的一般过程,初步懂得探究问题的方法 2、使学生初步了解睡眠不足对青少年成长的影响 (二)能力目标 1、培养学生调查、搜集、整理材料的能力,养成主动探究、敢于实 践,合作交流的能力 2、培养学生深入社会、关心社会,从身边发现问题思考问题。 课题研究基本内容 1、了解学生睡眠基本状况 3、调查寻找高中生睡眠不足的原因 4、列举睡眠不足的危害 5、列举改善睡眠质量的建议 课题研究过程 第一阶段:在网上搜集资料 第二阶段:在学生中展开调查,了解一些关于高 中生的睡眠状况 第三阶段:发放调查问卷,通过问卷调查的形式 了解更多高中生睡眠不足的原因以及高中生对待睡眠 问题的态度 第四阶段:进行访谈,通过双方问答的形式进行 更深入的调查。同时向被访谈者提供一些建议,并提 供相关睡眠知识 第五阶段:资料整理汇总,小组讨论,形成论文 结论 (一)导致睡眠不足的原因 是学业负担过重,父母望子成龙心切,课内课外作业过多,占用睡眠时间 这是影响中小学生睡眠不足的根本原因 是缺乏良好学习丬惯对睡眠影响很大,学习习惯不良,每天要忙到深夜 是由择校导致的上学路远,休息条件不好,从而影响学生睡眠的也占一定 例,这是中学生缺少睡眠的另一大原因。 四是心理问题,是上网等杂事干扰。这也是影响孩子睡眠状况的另一个重要原 (二)睡眠不足的危害 影响大脑的创造性思维(人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要冇充足 的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维 和处理事物的能力,导致学习成绩下降。) 2.影响青少年的生长发育(青少年要发育好,长得高,睡眠必须充足;也会 影响学生们的视力,导致高度近视等。) 3.导致疾病发生(睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病 的机会增加,澳大利亚的一个研究学会提出,人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡 眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致 癌症的发生)目前,中学生睡眠严重不足已成为普遍的社会现象。