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《认知天性》读后感 《认知天性》这本书让我对学习有了新的认知，以往觉得正 确的学习方式都是书里所说的看起来很努力的方法。重复阅 读与集中练习会让人越做越熟练，会逐渐产生已经记住了的 错觉。但实际上这种方法达不到真正的精通，也无法产生持 久记忆，这样会无法正确认识到自己学习中的薄弱之处，不 知道要在哪里花更多精力才能更好的提高知识水平。 个人读书摘抄归结以下几点： 1、认清学习的本来面目 本书的理念就是要让学到的知识与技能在脑子里随时 待命，这样你才能在以后遇到问题时，思路清晰，并抓住解 决问题的机会，让知识成为条件反射。首先，要学以致用， 就必须记忆；其次，我们要坚持不懈的学习并记忆，终生不 怠；再次，学习本身是一项可以获得的技能。学习的成果好 坏不能靠自己感觉，而是要用考试的方法检验。每次测试都 是给记忆和学习加一个节点，给知识链打上记忆结。 学习分三步：编码、巩固和检索。编码就是我们常说的 了解一个知识，巩固就是当了解一个知识后要及时练习，检 索就是在过了一段时间后，努力把这个知识回忆起来。当花 费了很大力气，才想起一个知识的时候，效果最好。 2、后刻意练习时代 后刻意练习所讲的就是间隔练习、穿插练习、多样化练 习。间隔学习使知识存储的更牢固，穿插练习有助于长期记 忆，多样化练习促进知识的活学活用。在这基础之上，间隔 学习比连续学习效果要好。比如，一个八小时的课程，一天 学习四小时分两次（在两周里）学完，要比一次学完好。这 样可以给大脑一个缓冲时间和回忆的刺激。穿插学习不同的 内容，比学习单一内容好。道理和上面的类似，不停的折腾 就是为了刺激大脑，这样可以加强记忆。 3、学习的心理学规律 欲求新知，先忘旧事。养成一个新的习惯很难，但比这 更难的是改掉一个旧的习惯。更确切的说，不是改掉旧习惯， 而是先把旧习惯放在一边不去用它。一个人普通话不好，通 过努力学好普通话，他不会忘记原来自己的方言，而是可以 自由的在方言和普通话之间切换。所谓的习惯也是如此。越 容易被想起的，就越容易被忘记。检索练习是强化所学的一 种方法，某件事物你所耗费的努力越多，你学的就越扎实。 用自己的方式重新理解知识。学了一个新知识，如何才 能记得牢，就需要把它用自己的语言重新叙述一遍，这样可 以纳入自己的知识体系。遇到了相似的应用场景，就要试着 去使用，进行知识的迁移。 制造良性干扰。很多人学习的时候，总是要找一个安静 良好的环境，其实这往往更不利于学习。适当的噪音能够让 人更加集中注意力，字迹略为模糊，反而能够让人更加印象 深刻。因为这些不完美的外界环境，都能刺激大脑提高注意 力。 适度困难更有助于学习。人们都喜欢做没有挑战性的东 西，但这样会使自己的能力越来越弱。只有不断的去做那些 略为困难的事，跳出舒适区，才能使自己进步。 4、打造适合自己的心智模式 学习时避免错误和记忆扭曲。对一件事情，我们只会记 住其中对自己情感影响最大的因素，剩余的细节，则由自己 填补，暗示及其他事件的干扰都会歪曲我们的记忆。 用时间和测验评估自己，测验对于学习的重要性非常之 大，我们称之为节点反馈，一个公司在做培训的时候，学校 在做课程考试等等其实都是需要做一个节点反馈，不仅可以 帮助自己查漏补缺，还可以自己的学习进度。 5、选择适合自己的学习风格，做一个终身学习者 为什么要做一个终身学习者，我的理解是，即便你的学 习方法很对，学习东西也很快，但是如果不持续学习，最终 也会全部忘记，所以最好的记忆方法是坚持长期学习，不断 学习的过程中可以很好的把之前学到的东西进行串联。 给职场人的学习策略：多做检索和反思，思考自己工作 中的问题会更有助于提高自己的专业水平。给学生的策略： 要练习从记忆中检索新知识，多用回忆来挑战自己，要有间 隔的安排检索联系，最后穿插安排不同类型的问题。