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《心理学与生活》复习资料 专题一 心理学概貌 1.心理学的定义: 关于个体的行为及心理（精神过程）的科学的研究。 2.心理学的目标:描述、解释、预测和控制行为，提高人类生活的质量。 3.心理学研究什么 （一）健康心理学（二）教育心理学（三）咨询心理学（四）发展心理学（五）工业心理学（六） 工程心理学（七）人事心理学 （八）环境心理学（九）法律心理学（十）消费者心理学（十一）广 告心理学（十二）运动心理学（十三）行为经济学 4.心理学的研究方法：心理学家如何设计研究？ 一、发现与验证 心理学研究的两个范畴： 形成想法（发现）然后去检验它（验证）。 二、心理学验证的方法 （一）相关法 （二）实验法 （三）心理测量法 1、自然观察法 2、自我报告法 （四）个案研究法 5.当代几种经典心理学理论： 生物学观点 精神分析观点 行为主义观点 存在-人本主义观点 认知的观点 进化论的观点 文化的观点 6. （判断题） 本我——快乐原则 自我——现实原则 超我——道德原则 结构观点（人格结构理论）： 本我：生物本能欲望。遵循快乐原则，去满足基本的生物需要，如果受阻抑，会产生焦虑。 自我：代表现实原则而起作用。通过现实环境、后天学习获得发展。自我是本我与外界关系的 调节者，决定对本我的各种要求是否允许其获得满足。 超我：代表良心或道德力量的人格结构部分。 专题二 感觉与知觉（无大题） 1.颜色体验的三个维度 色调：对光线颜色不同性质的体验 饱和度：颜色感觉的纯度和亮度 明度：对光的强度的描述 2、五种基本味觉：酸、甜、苦、辣、味精的味道 专题三 积极思维与情绪 1.乐观主义与悲观主义的差异和对人身体的影响？ 解释风格 对待成功或失败时 – 永久的/暂时的 – 普遍的/特殊的 –心理/身体健康 – 免疫系统 – 快速恢复的能力 – 幸福 – 寿命 –乐观是可以学习的！ 2.学习心理学对我们的作用？ 并不是说，你就不会再感受到痛苦的情绪，只是你的心理免疫系统会变得更强。 极其快乐的人和极其不快乐的人，区别不是在于一个会伤心、难过、焦虑或抑郁，而另一 个不会。 两类人都会，区别在于他们能够多么迅速，多么快速地从痛苦情绪中恢复过来。 我们的心理免疫系统有多强，我们的心理免疫系统会加强。当我们准许自己为人时。 自助运动 3.、如何变为一个乐观主义者？（大题） 1）、心态替换训练 让心态保持彩灯一样的灿烂色彩！ 积极的人把每一天都当做新生命的诞生而充满希望，尽管这一天有许多事情麻烦他；积极 的人又把每一天都当作生命的最后一天，倍加珍惜。  我喜欢我自己  我是个很棒的人  今天一定会有好事情发生  千错万错都是自己错，千改万改不如自己改。 2）、誓言激励训练 坚持你想要的！ 3）.建立自信训练 永远不要小看自己！ 4）.角色假定训练 做你想做的人！ 5）.目标视觉化训练 专题四 大学四年怎样过 1.进入大学校园的人都应当掌握七项学习：学习自修之道、基础知识、实践贯通、兴趣培养、积极 主动、掌控时间、为人处事。 目标1：独立思考 教育的本质究竟是什么呢？ 目标2：基础知识——英语、数学、计算机、互联网 目标3：实践贯通——“做过的才真正明白” 目标4：培养兴趣，开拓视野，立定志向 目标5：积极主动，果断负责，创造机遇