2020年高考倒计时30天班会讲话稿——写给高三的你,最后三十天,愿你稳稳地幸福.pdfVIP

2020 年高考倒计时 30 天班会讲话稿——写给高三的你， 最后三十天，愿你稳稳地幸福 离高考就剩最后一个月了， 还总觉得自己很多知识没有记住， 根本没有资 格失眠，而是应该赶紧睡着第二天早点起床背书。 考前最后 30 天，你能够感觉到眼前是一片高温灼烧的世界，可还是要像 飞蛾一般奋不顾身地扑向前，别无选择地经历这一场淬火历练。 可我还是衷心地祝愿，并且坚定地希望，最后 30 天，你们可以稳稳地、 幸福地度过。 如果很可惜， 现在的你正在最后的瓶颈期垂死挣扎， 或者在最后的成绩波 动中迷茫沮丧，又或者你并没有什么难过只是因为一天天减少的数字惊慌失 措，请你用这不易的几分闲暇读读以下文字。 1 首先，这 30 天，一定要稳 01 愿你有一个安稳的心态 每个人在考试时， 实际上是两场考试同时进行较量。 一场考试是和知识较 量，另一场考试是内心中和自己的战斗。 你能不能发挥出自己的水平， 两场考 试合一的力量很重要。 距离高考 30 天，很多考生认为一切都已经定型了，其实，这其中还蕴藏 着你想不到的变数， 这个变数朝好的方向还是不好的方向转化， 遥控器在我们 自己手里。 就是说一个人心理调节成功与否， 将会极大的影响到他的高考成绩。 如果 缺乏良好的心态， 考生就难以在考场上正常发挥， 甚至可能导致高考失败。 越 临近高考，心理调节就越关键，越重要。 如何调整好心态，优化好心理，搞好最后的冲刺，从容应考，考前心理准 备很重要： ★ 做一些积极的自我暗示，树立必胜的信心 现在复习已经进入了最后的冲刺阶段， 时间紧迫了， 有些同学反而会因为 自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。 这时候应该作一些积极的自 我暗示： “我的成绩一向是好的，高考一定能成功。” “高考成功，舍我其谁。” “就这一次，我不成功谁成功？” 我相信高三的你们也一定听过无数师长的嘱咐： “心态一定要好！” “心 态崩了，全盘皆输”等等这样的强势鸡汤，“积极乐观，相信自己”，这是高 考取胜的第一要诀。 ★ 注意调节好自己的期望值，正确对待别人的期望与评价 给自己确定一个目标， 本来是好事， 但如果脱离了客观实际， 则会适得其 反。期望值不能定得过高， 定高了，在考试时总是达不到， 就会产生焦虑心理， 就会感到灰心丧气；定得合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感， 产生愉悦，增强自信心。 所谓的完美， 不是为了不可强求的事情而焦虑， 是拼尽全力做好我们能做 的，不留遗憾。 这段时间学生应该排除一切杂念， 调好自己的期望值， 不要太在乎别人的 期望与太多的评价，按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。 ★ 以平和的心态对待考试 在考试中，任何难以预料的事情都会发生。 有时可能是这科试卷的难度不 大，或是自己复习的要点抓对了， 感到很容易；有时可能是这科的难度特别大， 或是自己复习的要点把握得不够好。碰到这种情况，要知道， “人难我难我不 怕难，人易我易我不大易。 “有太多事情我们无法选择控制，我们把我们能做的做到最好，问心无 愧。