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第二讲 国学与修养;一、何为修养; （二）修养就是道德品质; 3、修养就是人格完善; 4、修养就是阳光心态;5、修养就是改过图新;二、修养的意义;（三）修养方法;2、孟子：求放心、不动心;3、墨子：自苦为乐;4、老子：清心寡欲、自然无为;5、庄子：心斋、坐忘、悬解、逍遥;6、慧能：顿悟、禅修; （3）禅修
O 《说文》：“禅,祭天也。”
O 禅=禅那（梵语）=静坐默念
O 《坛经》:“外离相曰禅，内不乱曰定。
O 玄奘:“制情猿之逸躁，系意马之奔驰。”
O 弘一法师：“禅，就是自然，好不勉强。”
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O 南怀瑾：“禅，即是要我们看透人生的真相，找出生命的真实意义，快乐自在地活过一生。”
O 洪丕谟：“当你一旦进入这一明心见性，即心即佛的境界，那么即便坐也是禅，立也是禅，行也是禅，睡也是禅，时时处处，莫非禅也。”
O 禅宗的修行原则
无念为宗
无相为体
无住为本;7、王阳明：致良知; 8、现实中各种修养方法
（1） 隐逸
（2） 云游
（3） 静坐
（4） 吐纳、导引
（5） 武术
（6） 服食
（7） 其他运动; 尾声：王重阳的四句教
儒门释户道相通，
三教从来一祖风。
人心常许依清静，
便是修行真捷径。
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