更年期的中医调理参考课件.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 泌尿系统症状的自我调节保健法 尿失禁、频尿 水肿 骨盆底运动训练 补骨脂、山药、益智仁 车前草、通草、红花 灸法：神阙 * 骨质疏松症状---腰酸背痛、骨折机率增高 原因： 动情激素减少会造成骨骼中钙质的析出，并降低维生素Ｄ的活性而使肠胃道钙质的吸收减少，导致骨密度减少，进而造成腰酸背痛 中医对策： 以补养肾氣方式治疗 多吃含钙或胶質类食物、记得晒太阳 * 骨 质 疏 松 症 骨质原本致密的骨头变成中空疏松，即为「骨质疏松症」。 骨头因疏松而变薄、变脆弱、容易造成骨折 骨质密度为比较标准： 低于1个标准偏差为正常 低于2.5个标准偏差者为骨质疏松症 * * 骨关节系统症状的自我调节保健法 腰酸背痛 骨质疏松症 游泳、水中散步 肩、膝 局部按摩、关节松筋 胶质、黑豆 薏苡仁、杜仲、独活 预防跌倒 防止退化加重 * 消化系统 便秘 腹泻、消化不良 芝麻、蜂蜜、酸奶 孔最7 山藥、莲子、茯苓、芡实、薏苡仁 灸五柱穴 * 更年期保健篇 * 一定要吃药（中药或西药）？ 10%没有症状，可以不用吃药 若有出现症状 → 宜全面调整（体质） * 调 适 生理上的调理 心理上的自我调整 社会环境上的重新适应 * 运 动 一般以缓和运动如体操、散步、游泳为主。 以微微汗出为度。 * 饮 食 忌食冰冷、烤、炸、辣 一般可多食富含胶质、钙质或蛋白質之天然食物如蕨类、甘蓝菜、海带、木耳、黑豆、豆浆、芝麻（体表有黏液者亦佳）。 其他富含维生素、矿物质之食物。 * 哪些营养成份能改善更年期症状 维生素B群、维生素C及维生素E可改善潮红、发热的频率与严重性。 钙和镁可以减轻神经紧张、焦虑不安的情形。 植物性荷尔蒙可补荷尔蒙逐渐降低之不足。 * 更年期治疗篇 * 关于荷尔蒙 荷尔蒙可吃吗？ 生殖泌尿道症状、潮热、盗汗 中西药可以合并服用吗？ 两者不惟不相抵触，反而可缩短疗程，减少副作用。 不吃荷尔蒙，老得更快？ 风姿绰约，大有人在 * 荷尔蒙停服后症状再现 原因： 急速进入雌激素低下状态，身体调控机制仍未准备好，身体仍会不适应。 中医对策： 不宜立刻停服荷尔蒙 应逐步减少荷尔蒙的剂量 加入中药调理，针对主要症状先做处理 * 何时该寻求中医协助？ 上述各类症状反复出现，甚至影响生活质量时 饮食、运动、情绪、作息调整后仍无法改善时 * 中医处理更年期症状的效率如何？ 病程的长短、退化的程度 一星期 ～ 二年 通常于症状缓解后，宜再服用一段时間（约2-6个月）的中药 * 中医药治疗的优势 重视预防 调整体质（自我调控机转） 可以停用而无戒断症状 目的是达到不用吃药的状况 * 结 论 更年期是必经过程 没有症状不用吃药 中医药治疗可有显著疗效 服用药物务必经由医师诊断处方 * * * * * * * * * * * * * * 更年期的中医调理 * 大 纲 定义 停经或更年期常见症状 中医观点 更年期各类症状之发生原因与对策 更年期的保健 更年期的治疗 * 停经或更年期常见症状 月经症状：月经周期异常或量异常 生殖系統：阴道上皮萎缩或干涩感、性交疼痛 泌尿道系统：频尿、尿失禁、老年性阴道炎 * 停经或更年期常见症状 中枢神经系统：潮热、盗汗、疲倦、失眠、 头痛、头晕 情绪症状：暴躁、易怒、沮喪、记忆力减退 心血管系统：心悸、胸悶、喘、脑血管病变 骨质疏松症狀