提高宝宝免疫力的三大绝招参考PPT.ppt

* * 宝宝如何添加辅助食品呢？最新的《中国居民膳食指南》（2008年版）对宝宝如何添加辅助食品作了详细的阐述。 指南中指出： 6个月以上的宝宝需要逐步添加辅助食品； 6月龄的宝宝可添加泥糊状食物：如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥等； 7-9月龄宝宝可添加软固体食物：如烂面、碎菜、豆腐、肝泥等； 10-12月龄宝宝可添加固体食物：如软饭、挂面、馒头、面包、碎肉等； 1岁以上的宝宝就可以逐步过渡到与家人共同进餐，并增加食物的多样化。 * * 随着宝宝不断长大，对营养素的需要量也日益增多，添加辅助食品可以满足宝宝对多种营养素的需求： 其中果泥、菜泥、碎菜中含有丰富的维生素A、B、C，铁等矿物质以及纤维素； 蛋黄泥、鱼泥、全蛋、肉末是蛋白质，多种维生素，钙、铁、锌等矿物质的来源； 而米糊、烂面、软饭、挂面、馒头、面包则可以提供热能，蛋白质、多种维生素以及纤维素等。 这些丰富多样的营养素是构建宝宝免疫力的强劲基础。 * * 在添加辅助食品时要注意什么呢？由于宝宝的生长发育以及对食物的适应性和爱好都存在一定的个体差异，所以辅助食品添加的时间、数量以及快慢等都要根据宝宝的实际情况灵活掌握，遵照循序渐进的原则： 从一种到多种：要一种一种的逐一添加，当宝宝适应一种食物后再开始添加另一种新食物，千万不要操之过急。 由少量到多量：可先从每天1次，以后逐渐增加次数。 逐渐从稀到稠、从细到粗：添加的辅助食品从流质开始，逐渐过渡到半流质，再到软固体食物，最后固体食物。 注意观察宝宝的消化能力：添加一种新的食物，如有呕吐、腹泻等消化不良反应时，可暂缓添加，待症状消失后再从小量开始添加。如果宝宝患病时，可根据当时情况暂停添加新的辅助食品。 不要强迫进食：当宝宝不愿意吃某种新食品时。切勿强迫，可改变方式添加，如在宝宝饥饿时给予。 单独制作：宝宝的辅助食品要单独制作，应少用盐并避免用调味品。 不宜过早添加辅助食品：过早添加辅助食品易引起宝宝消化紊乱，增加胃肠道负担；还会引起宝宝吃母乳的数量和次数减少，使母乳分泌减少，导致母乳不足，而母乳完全可以满足宝宝从出生到6个月以前生长发育的需要，其间不需要添加任何辅食；此外，过早摄入辅助食品的异种蛋白，容易使宝宝成为过敏体质，将来宝宝患过敏性疾病（如哮喘）的机率增高。 * * 提高宝宝免疫力的第3个绝招是：科学护理。宝宝免疫力的形成与发展与其体格生长相辅相成，而体格的良好发育离不开科学的护理。在照顾宝宝时，需要注意体格锻炼、生活习惯、居室环境等方方面面。 * * 如何选择适合0-2岁宝宝的活动呢？ 妈妈们可以根据宝宝的体质情况，选择宝宝乐于接受的活动内容。比如 在宝宝0-2月时：可摇动拨浪鼓，让宝宝寻找声源；移动玩具，吸引宝宝的视线。 在宝宝3-6月时：让宝宝抓握、踢打玩具，摇摇铃。 在宝宝7-9月时：让宝宝爬行追小皮球，盖盖子，从盒子里找出玩具。 在宝宝10-12月时：让宝宝扶走，把套塔或套杯按照大小套上去。 在宝宝1-2岁时：让宝宝扔小皮球投篮，爬台阶。 适量的活动和体育运动有利于宝宝体格的发育和良好性格的培养。 * * 如何培养宝宝良好的生活习惯呢？ 宝宝一日生活制度的内容包括：休息、睡眠、饮食、学习、活动和运动等。在这些日常生活中要注意培养宝宝良好的生活习惯： 睡眠习惯的培养：宝宝要有固定位置的床位和规律充足的睡眠时间； 饮食习惯的培养：3-4月后逐渐停止夜间喂奶，4-6月开始添加辅食，7-8月后学习用杯喝水，9-10月可训练宝宝自己抓取食物的能力； 玩耍习惯的培养：宝宝出生后要尽早户外活动，由每日1-2次，每次10-15分钟，逐渐延长到1-2小时； 卫生习惯的培养：勤洗手和洗澡，逐步学会控制大、小便。 科学合理的一日生活制度有助于达到既提高免疫力又促进生长发育的双重目标。 * * 如何营造良好的居室环境呢？您需要注意以下几点： 通风：居室内应阳光充足、定时开窗通风，保持室内空气新鲜，最好每天早、中、晚各通风 20～30分钟； 温度：冬季要注意保温，夏季应避免室内温度过高； 母婴同室：妈妈要和宝宝住在一起，便于喂养和照顾宝宝； 防病：患感冒等疾病的人员不应进入宝宝的居室，尤其是新生宝宝的居室，若妈妈感冒，要戴口罩照顾宝宝。 居室内环境是宝宝最重要的生活环境，良好的居室环境下宝宝才能健康生长。 * * 总结一下，帮助宝宝提高免疫力、抵抗疾病，妈妈们有三大绝招。 绝招一，预防接种，保护健康：接种疫苗是增强宝宝免疫力最安全有效的方法之一。 绝招二，合理饮食，全面营养：合理饮食可满足宝宝对各种营养素的需求，全面的营养是构建宝宝免疫力的强劲基础。合理饮食包括合理选择乳类食品喂养，以及按时适当地添加辅助食品等。 绝招三，科学护理，强健体魄：宝宝免疫力的形成与发展与其体格生长相辅相成，而体格的良好发育离不开科学的护理。在照