治疗肩周炎参考PPT.ppt

* 治疗肩周炎 病人自述： 经过以上几种运动方法的反复锻炼，两星期后我左手的疼痛有所缓解，一个月左右就可以伸屈自如了。现在每天坚持锻炼，肩周炎再也没有复发过 。 * 治疗肩周炎 专家点评： 对于经常伏案工作或端坐电脑前的白领一族，坚持体育锻炼是预防和治疗肩周炎最有效的方法。 * 治疗肩周炎 1.肩周炎自我防治七妙法 （1）两手抱头法： 两足站立与肩同宽 两手紧抱绕后脑 两肘拉开，与身体平行 两肘收拢，似挟头部，周而复始 * 治疗肩周炎 1.肩周炎自我防治七妙法 （2）单手压肩法（以右肩为例） 两足似弓步，右脚在前，离桌尺余，左脚在后伸直 右手收于桌上，左手掌按右肩 利用身体向下向后摆动 * 治疗肩周炎 1.肩周炎自我防治七妙法 （3）扩胸分肩法 两足站立，与肩同宽 两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下 扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气 * 治疗肩周炎 1.肩周炎自我防治七妙法 （4）头压手掌法 晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20分钟 开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法 * 治疗肩周炎 1.肩周炎自我防治七妙法 （5）捏拿手臂法 取坐位，以左手捏拿右手手臂从肩到手腕，再由手腕到肩 反复捏拿5一10遍 换手 * 治疗肩周炎 1.肩周炎自我防治七妙法 （6）旋摩肩周法 取坐位 以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次 使之产生温热感，换手 * 治疗肩周炎 1.肩周炎自我防治七妙法 （7）按揉穴位法　　 按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手 按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1－2分钟，换手 按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1－2分钟再换手 * 治疗肩周炎 2.常按摩肩髃穴可防治肩周炎 （1）找准肩髃穴 当您抬起肩膀时，沿着锁骨往上推，会摸到一个高起的点，这里是肩峰，在它的前下方，有个凹陷的地方，这就是肩髃穴 * 治疗肩周炎 2.常按摩肩髃穴可防治肩周炎 （2）按摩方法 先将右手搭到左肩，四指尽量展开，抓牢肩部，掌心紧贴肌肉，用大拇指做旋转按摩，同时其余四指做抓提按摩 较为严重的患者，可找个道具，一堵墙或一棵树都行，将肩部贴紧墙或树，然后以肩部为轴心，做旋转按摩 * 治疗肩周炎 * 治疗肩周炎 一、肩周炎早期症状/3-7 二、肩周炎的临床症状表现/8-12 三、肩周炎的病因/13-16 四、肩周炎的治疗原则/17-18 五、肩周炎的治疗方法/19-33 六、肩周炎的自我防治方法/32-42 * 治疗肩周炎 肩周炎早期症状一：疼痛 起初疼痛轻、范围小 之后可发展为大范围的疼痛 昼轻夜重 患者常常因翻身而夜晚痛醒 * 治疗肩周炎 肩周炎早期症状二：活动受限 肩膀活动度减小 很多动作受到影响，如梳头、挠背、洗脸、穿衣，端碗等 严重影响日常生活。 * 治疗肩周炎 肩周炎早期症状三：怕冷 病人肩膀怕冷 空调或风扇吹到就会感到肩膀又凉又痛，很不舒服 * 治疗肩周炎 肩周炎早期症状四：压痛 在肩关节周围 多数有明显压痛 * 治疗肩周炎 肩周炎早期症状五：萎缩 肩膀长期疼痛 活动减少 晚期可出现肌肉废用性萎缩 * 治疗肩周炎 (1)肩部疼痛 初时肩部呈阵发性疼痛，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性 气候变化或劳累后，常使疼痛加重 疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散 肩部偶受碰撞或牵拉常可引起撕裂样剧痛 肩痛昼轻夜重，多数患者后半夜痛醒不能成寐，尤不能向患侧侧卧 * 治疗肩周炎 (2)肩关节活动受限 肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显 随着病情进展，出现典型“扛肩”现象，梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成 严重时，屈肘手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作 * 治疗肩周炎 (3)怕冷 患肩怕冷 不少患者终年用棉垫包肩 即使在暑天，肩部也不敢吹风 * 治疗肩周炎 (4)压痛 多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点 压痛点多在肱二头肌长头腱沟 肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处 [3] 离离原上草， 一岁一枯荣。 野火烧不尽， 春风吹又生。 * 治疗肩周炎 (5)肌肉痉挛与萎缩： 三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛 晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利 此时疼痛症状反而减轻 * 治疗肩周炎 1.原发性病因 由于肌腱血液供应较差，随着年龄增长发生退行性改变，对各种外力的承受能力减弱 （基本因素） 肩关节活动较频繁，周围软组织常受到来自各方面的磨擦挤压易发生慢性劳损 * 治疗肩周炎 2.继发性原因 （1）长期过度活动，姿势不良等产生的慢性致伤力