阳光心态主题班会课件.pptVIP

? 阳光心态 茁壮成长 ? —— 心理健康教育主题班会 ? ? 五年级一班 生命需要阳光，其实心态更需要阳光。阳光心 态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模 式， 成功是一种心态 ，生活没有固定模式，应该像 阳光一样开发。 ? 我们的人生也有正反两面 : ? 光明，幸福，愉快，希望等等这是代表着正面， ? 黑暗，诅咒，绝望，忧郁等等这些代表着反面。 ? 看 图 说 道 理 ? 1 、你改变不了环境，但你可以改变自己； 2 、你改变不了事实，但你可以改变态度； 3 、你改变不了过去，但你可以改变现在； 4 、你不能预知明天，但你可以把握今天； 5 、你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 6 、你不能改变别人，但你可以改变自己。 ? 心态决定一切 ? 师生互动 ：讨论下列观点 ? ? 健康不仅是没有疾病 . 对健康需 要有一个全面理解 , 它包括 : 躯体健康 / 心理健康 / 社会适应 / 道德健康 ? 拥有一个完整的健康 , 需要 : ? 足够的自我安全感 ? 阳光心态是 … .. ? 健 康 ? … 活在当下，面向未来 ? 你以往的一切成绩、错误都只能属于 过去的你。 ? 你目前是活在当下、当前、现在。你 发展的时间和空间在现在，在未来。 ? 如果发现使你快乐的时光，尽量增加 它、延长它；而发现使你不快乐的时光， 尽量减少它、缩短它。 ? 阳光心态是 … .. ? 总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡 献。西方有感恩节大概是如此缘由吧 ! ? 请相信 : 感恩会使人际关系就变得和谐。 ? 反过来 , 你要是不感恩，别人可能就不 再为你做事了，不再帮你了 。 ? 感恩可以使你和对方均获得好心情。不 信的话，你可以现在试试看． ? 感 恩 ? 阳光心态是 … .. ? 阳光心态是 … .. ? … 信任 ? 我们如果总是不信任，不沟通，就不能融入到这个开 放社会，也就失去了人与人的联系。 ? 如此下去 , 就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系， 更不能拥有真正的友谊。 ? 可以说 : 没有信任，就没有友谊。 ? 不信任也是缺乏自信的表现。 ? 你在信任方面如何对待他人，他们就很可能向你设计 的方向发展 。 ? ? 当你无法靠自身能力改变对你来讲不利 的事情的时候，你干脆变换角度，改变自 己对其的看法。 ? 也许换一个角度 , 你可能会有新的发现、 好的发现。 ? 正可谓：塞翁失马，安知非福也。 ? 拥有自我调节能力 , 才能真正拥有健康。 ? … 自我调节 ? 阳光心态是 … .. ? 阳光心态是 … .. ? 乐观 、 幽 默 … ? 幽默、大笑、休息、快乐 … ? 有利于健康和长寿； ? 无论生活在怎样条件下，快乐的 人都怀揣有适应环境、改善环境的 礼物。 ? 幽默是一剂良药 , 乐观是健康的 ? 养成一种习惯，总是发现生活美好的方面。相信 未来一定会更美好。 ? 宽容过去。要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等 于给了别人持续伤害你的机会。 ? 学会利用现有和将来可能资源把事情做成、做好。 ? 服务他人。享受服务于他人。你周围的世界会完 全改变。 ? 积极主动的视角 … ? 阳光心态是 … .. ? 阳光心态是 ….. ? 决定 ... ? 犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中， ? 优柔寡断还可能加剧问题、担忧的严重性。 ? 学会得失中只有放弃才能拥有的道理。 ? 知晓自己的优劣 : ? 两利相权择其重 , 两弊相衡择其轻。 ? 不要在情绪中做出决定。如愤怒、兴奋、激动等 ? ? 讨论 : 如何保持阳光心态 ? 一、每天早晨起来对着镜子笑 2 分钟，然后对 自己说：今天又是美好的一天。 ? 二、在遇到不开心的事情时，想些以前快乐 的事。 ? 三、每天记日记，记自己一天内快乐的事， 心烦时看看自己的快乐日记。