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心理健康与评估 李雄鹰 兰州大学教育学院 2015 年 5 月 21 日 心理学概述 心理学是研究人的心理现象及其发展规律的科学。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —能力、气质、性格 — 个性心理特征 信念、理想、价值观等 —需要、动机、兴趣、 — 个性倾向性 个性心理 心境、信心、犹豫等。 —注意、灵感、激情、 — 心理状态 —意志行动的心理过程 — 意志过程 程 —对事物的态度体验过 — 情感过程 想象等 —感知、记忆、思维、 — 认识过程 心理过程 什么是心理健康 – 健康： 世界卫生组织把健康定义为“不但没有身体的 缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适 应能力” – 心理健康： 世界心理卫生联合会将心理健康定义为“ 身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中 彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥 自己的能力，过着有效率的生活” ? 心理健康 , 其英文表述为 psychological well-being 或 mental health ，意指一种良好的心理或精神状态。与 心理健康含义接近的词有“心理卫生”和“精神卫生 ”，表示对心理或精神健康的维护和保健。心理健康 的含义为：（ 1 ）心理健康分为正负两个方面，它不仅 仅是消极情绪情感的减少，同时也是积极情绪情感的 增多。（ 2 ）心理健康内涵的核心是自尊。（ 3 ）心理 健康是一种个人的主观体验，它不仅包括积极情绪情 感，也包括个人生活的方方面面。 心理问题 ? 什么是心理问题？是指所有各种心理及行 为异常的情形。心理的“正常”和“异常” 之间并没有明确的和绝对的界限，一般认 为，人的心理及行为是一个由“正常”逐 渐向“异常”、由量变到质变，并且相互 依存和转化的连续谱 心理问题根据其严重程度，分为 ? 心理困扰。主要是指各种适应问题、应激问题、人际 关系问题等 ? 心理障碍。主要是指神经症、人格异常和性心理 障碍等轻度心理失调。 ? 精神病。是指人脑机能活动失调，丧失自知力， 不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的 严重的心理障碍 心理问题的类型 判断是否有心理问题，实质上是一个心理评估 与诊断问题，需要专业人员，运用心理学和精 神病学的理论、技术、方法和手段，根据严格 的诊断标准，按照严格的程序去实施的一项专 业性很强的工作。 常用工具： SCL-90 SDS SAS MMPI 16PF 心理问题的诊断 抑郁自评量表测试 (SDS) ? 注意：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄 明白，然后根据你最近一个星期的实 际感觉，选择适合 的答案。 ? 1. 没有或很少时间。 2. 小部分时间。 3. 相当多时间。 4. 绝 大部分或全部时间。 ? 1 、我觉得闷闷不乐，情绪低沉。 ? 2 、我觉得一天中早晨最好。 ? 3 、我一阵阵哭出来或觉得想哭。 ? 4 、我晚上睡眠不好。 ? 5 、 我吃得跟平常一样多。 ? 6 、 我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。 ? 7 、我发现我的体重在下降。 ? 8 、我有便秘的苦恼。 ? 9 、我心跳比平常快。 ? 10 、我无缘无故地感到疲乏。 ? 11 、 我的头脑跟平常一样清楚。 ? 12 、 我觉得经常做的事情并没有困难。 ? 13 、我觉得不安而平静不下来。 ? 14 、 我对将来抱有希望。 ? 15 、我比平常容易生气激动。 ? 16 、 我觉得作出决定是容易的。 ? 17 、 我觉得自已是个有用的人，有人需要我。 ? 18 、 我的生活过得很有意思。 ? 19 、我认为如果我死了，别人会生活得好些。 ? 20 、 平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。 量表统计计分 ? 标准分为 53 分，标准分低于 53 分，说明 你 心理状况正常，超过标准分 53 分说明你有 抑郁症状，分值越高，说明您的抑郁症状 越严重，需要接受心理咨询。 心理健康的标准 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基 本需求。