甘南线路注意事项.pdfVIP

甘南线路注意事项 身体要求 参加者性别不拘，性格随和，喜欢冒险者，此行程艰苦，并且属于高原地区. 进入高原体检要求： 对于进入高原地区的人员，应进行全面的体格检查。有下列病患的不宜进入高原:严重心脏病 （注意有冠心病、心衰、病窦综合症等病史者）；严重肺部疾患（注意有慢阻肺、肺动脉高压、肺 心病，、呼衰及严重支气管哮喘病史者）；严重肾脏疾患（注意有肾功能不全者）；高血压病 2 期以 上者；严重肝病，贫血、有癫痫、抽搐病史者，不宜进入海拔 3500 米以上地区。 友情提示 1、藏区高原温差大，即使夏天到甘南旅游也要准备长袖衣服。下车时要准备羊毛衫等衣服；甘南 的雨季是 6-9 月份，虽然多夜雨，但也有携带雨伞的必要； 2、常用药品要准备一些，比如抗菌素，感冒药等。 3、甘南经济落后，旅游接待设置不同于内地，要有吃苦的心理准备； 4、参观寺院时，游客要遵守当地的规定，有些地方不准女士进入，衣着要庄重，男士最好不带帽 子，太阳镜，不能用手指佛像，布达拉宫等地上下楼梯陡，建议女士们穿长裤； 5、寺院是宗教场所，参观时不要大声喧哗，未经允许不准拍照；有不同的政治见解，请不要在寺 院中讨论，千万不要不懂装懂，胡说八道； 6、藏族接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或是长者为先，并使用敬语，如在名字后 面加个：“啦”字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名，迎送客人，要弯腰曲膝，面带笑面。室内就 坐，要盘腿端坐，不能伸直双腿，脚底朝人不能东张西望。 7、接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要弯腰双手高举过去； 8、敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗内； 9、藏族人绝对禁吃驴肉，马肉和狗肉，有此地方也不吃鱼肉； 10、敬酒时，客人须先醮一下酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主 人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽，吃饭时要食不满口， 咬不出声，喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人捧到面前时，才能接过来喝。 11、禁忌在别人后背后吐唾沫，拍手掌。 12、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须顺时针方向绕行； 13、不得跨越法器，火盆、经筒，经轮不得逆转。 14、忌讳别人用手触摸头顶 15、当地有藏獒、藏獒凶猛、请勿靠近、 路状介绍 兰州—190KM—临夏，其中高速 90KM，其余 213 国道 临夏—98KM—夏河，路况可以，其中 35KM 正在修理 夏河—85KM—合作，正在修路，路况一般 合作—167KM—郎木寺，一级公路，路况好 饮食 临夏为回族地区，餐饮口味以牛羊肉为主，清真餐，也有汉餐馆以川菜口味为主。 夏河为藏族地区，藏餐厅和回民餐厅都有，汉餐厅以川菜口味为主。 郎木寺餐以藏餐为主，汉餐以川菜为主.当地有藏吧，可以品尝具有当地风味的西餐.品尝当地的酸 奶和糌粑. 当地有超市.有方便面及矿泉水等 旅行必备 衣物：甘南藏区气候变化大，昼夜温差大但日照时间长，夏季（6 月至 8 月）气候凉爽，午间较热， 或穿宽衫，便裤、沿途山区仍可能下雪需要羽绒服等； 日常用品：高原区阳光辐射强，请携带防晒霜、太阳镜。必备药品建议游客自带药品，如感冒冲剂、 葡萄糖、黄莲素、板蓝根、阿司匹林、晕车药、泻肚药、创可帖等和一些根据自身身体状况所需备 常用药品及预防高山缺氧的药物及氧气袋，并备热能食品朱古力等。 药品：预防方面可以服用一些中成药，如西洋参、红景天、羚羊感冒片等，西药目前认为比较好的 是心痛定，但是有个别人会产生头疼等副作用，应在医生指导下使用。在高原上，解决一些常见症 状可以使用：头疼散、芬必得治头疼，维生素 B6 治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应该和领队联 系和上医院治疗。 个人必要装备：鞋、双肩背包、小刀、尼龙绳、卫生纸、打火机、电筒、塑料袋、太阳镜、防晒霜、