青少年的心理健康课件.ppt

中学生的情绪困扰 ? 环境的影响 ? 家庭学习环境不理想常使学生心情不好； ? 学校、班级的环境和学习风气不良，与老师、同学关 系处理不当也常常引发不良情绪； ? 环境的变迁而导致的适应不良而出现一些混乱的情绪 等等。 中学生的情绪困扰 ? 青春期的生理和心理变化的影响 。处于青春期的中学生， 由于性的发育逐步成熟，性意识的觉醒，在心理上产生一 种青春的躁动，同时伴随着害羞、反感、不安等心理上的 不适应。初中阶段女生的生理变化是影响她们情绪不安的 重要原因，她们讨厌自己的“早熟”，经常隐藏着那些发 育得像大人部位。月经而带来的身体上的不快，心理上的 恐慌、不安和焦躁十分普遍。男生也面临着同样的困扰， 脸上长青春痘、初次遗精都将使他们的情绪变得紧张不安。 中学生的情绪困扰 ? 学习成绩不良的压力 。许多同学由于学习方法不当，学习 成绩总是不理想，由此而背上了沉重的心理负担，产生种 种不良情绪。比如，某高一男生在随笔中写到：“下午考 数学，由于看错了题目以及粗心大意，又考得很糟，心里 很不是滋味，看着其他同学兴高采烈的样子，一种压抑感 充斥了我的整个心间。我很想考好成绩，可几道习题竟一 道题也做不出来；想看书，一个字也看不进去，我感到绝 望。自上高中以来，我的数学成绩就没上过 70 分。如今， 一上数学课我就怕，一做数学题就头痛，一见到数学老师 就恐怕躲之不及。” 青少年的心理健康 李益民 内容 ? 青少年的特点 ? 青少年的发展任务 ? 青少年的心理健康培养 青少年的生理特点 ? 生长发育最快的时期 （ 7-18 岁 ） ? 身高体重迅速增加； ? 性的发育成熟：第二性征出现。男：喉结突起， 嗓音变粗，发音低气， 固声带长而宽，出现小胡 须，等相继出现。女：嗓音高而尖，声带比男孩 长，乳腺 发 育，骨盆宽大，臀部增宽变圆。女： 月经； 男：遗精。 青少年的认知发展特点 ? 感知觉发展达到或超过成人 ? 观察力敏锐 ? 主动注意增强，被动注意减少 ? 记忆力明显优于学龄前和学龄期儿童 学习活动成为主要的活动形式 青少年的认知发展特点 ? 抽象思维逐渐占主导地位，具体思维仍然起重要 作用 ? 思维独立性和批判性增加，容易产生表面性和片 面性 ? 理解力增加，合乎逻辑的推理和判断 ? 经验型思维 ---- 理论型思维 青少年的情感与个性特点 ? 内心世界越来越丰富，自我意识的发展 ? 情感强烈 ，富有热情和激情 ? 情感不仅是外露，更是文饰性、内隐性和曲折性 ? 集体主义，爱国热情 ? 自我意识的高度发展（外貌、学业、身体、职业、人 际交往） ? 理想初步形成（职业、学业、个人生活、婚姻、道德） 青少年的社会发展特点 ? 喜欢交朋友，建立友谊。 团体对个性品质产生重 要影响 。 ? 开始认识到性别问题，对异性感到好奇， 渴望得 到异性的欣赏。于是注意自身在异性心目中的地 位和形象，打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅 力 而苦恼，羡慕成年男女。 ? 与父母的关系发生变化，逐渐在情感行动观点上， 与父母脱离。 父母的榜样作用削弱 。 青少年发展任务 ? 我是谁？ ? 我将走向何方？ ? 获得勤奋感和克服自卑感，体验能力的实现。许 多人将来对学习和工作的态度和习惯都可源于本 阶段的勤奋感。 迎接挑战 ? 青少年期是决定一生的体质、心理和智力发育的 关键时期 ，对于身体上的变化，我们不要大惊小 怪， 在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要 阶段。 青少年心理健康的培养 ? 确立目标 ? 自信心训练 ? 理解记忆效率高训练 ? 关注自己的情绪 确立目标 ? 目标 (object) 的确立 -- 自我认识 ? 你清楚自己的奋斗目标吗 ? ? 你觉得确立目标容易吗 ? ? 如果难以确立，你感到自己的阻力是什么 ? ? 我不知道自己喜欢什么 ? 擅长什么 ? ? 我不了解各高校的专业以及要求 ? ? 我还有不少知识漏洞，没有把握 … ? 想考那所学校，又觉得“不可能” ? 我害怕考试 … ? …… 目标的威力 哈佛大学一项对学生跟踪调查的结果 青少年 ? 27 ％的人没有目标管理； ? 60 ％的人目标模糊； ? 10 ％的人，虽清晰，但仅 有短期目标 ? 3 ％的人，有清晰且长期目 标 25 年后 ? 27 ％没有目标管理的人在 社会最底层； ? 60 ％目标模糊的人在社会 中下层； ? 10 ％虽清晰，但仅有短期 目标的人