如何保持心理健康(课件).pptVIP

  如何保持心理健康 预防心理疾病发生;一、了解精神心理卫生知识的重要性;;二、目前精神心理疾病状况;但目前全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不到20%。在现有的抑郁症患者中，只有不到10%的人接受了相关的药物治疗。世界卫生组织最新调查统计分析，全球抑郁症的发生率约为11％，目前全球抑郁人口多达1.2亿人，抑郁症已经成为威胁人类健康的第四大疾病。随着社会竞争的不断升级，患病率有不断上升的趋势，预计到2020年重性抑郁症所致功能残疾将升至疾病总类的第2位，仅次于???血性心脏病。 ; 三、我市目前精神心理疾病状况 ;四、精神疾病发病因素;社会心理因素——人有七情（中医：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。）六欲（现代人一般认为：六欲是指生存欲、饮食欲、观赏欲、形貌欲、表现欲和色性欲。）适中者，为正常，过者为患，即可变为致病因素。; “七情”系指“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等精神情志（心理因素）变化的七种表现，是人体对客观外界事物的不同反映，属正常的精神活动范围，但这些精神活动过度强烈和持久时，就会影响人的生理功能，而成为致病因素。因此，做事要适度，失度必失误。;喜：喜能使人兴奋，心情舒畅，气机通利。研究表明，人愉快的时候肺部、脑部血液循环状况良好。长寿老人多半是乐观的。据调查，80岁以上的老人，96%的长寿者是乐观的，是富有人生乐趣的，但过喜狂喜则对健康有损。如旧时的“四喜”：“十年久旱逢甘露，千里他乡遇故知，和尚洞房花烛夜，捐生金榜题名时”。这种狂喜，会使人精气消耗太多，精神涣散，心气弛缓，出现心悸、失眠，甚至精神失常等。长篇历史小说《岳飞传》中有牛皋擒获金兀术后大笑而死的记载；《儒林外史》中有范进突闻中举而发狂的描述。;某男，年48岁，2000年春季来我院就诊。因为迎取儿媳，兴奋过度，数日不眠而精神失常。据家人讲，其发病诱因，因家境富有，儿媳才貌双全，在与儿子恋爱期间，就非常孝顺，加之亲家在当地官位不低，所以使他高兴的5、6天竟没有一点困意，最终导致精神失常。 ;怒：怒即俗语“生气”。“怒伤肝”，已为人们所熟知。其实何止伤肝，怒气可引起肝气过于升发而上逆，出现胸胁胀满、目赤、头痛等。如果怒气填胸还会伤心、伤胃、伤脑，怒还引起血压升高。心血管、脑血管出现问题，也往往源于怒气。怒气过盛甚至可以导致死亡，《三国演义》中有孔明三气周瑜的传说。故怒易制。另有： 酒色财气四道墙，人人都在里边藏。 若能跳出墙外去，不是神仙也久长。 ;病案（生气所致精神失常）： 小叔不幸腿双残，不甘寄生办商店。 大嫂初嫁做新娘，偶窃小叔店中钱。 小叔窥破诉于父，父不佑护却偏袒。 积怨日久精神乱，紧抱钱箱被中钻。 殴人击物狂歌舞，无奈强送住医院。 四诊和参细推敲，家长偏向是病源。 家庭矛盾应善理，沟通协调忌武断。 家长亦应似清官，情理互融得平安。;忧：是指忧愁、苦闷、担心。 一个人长期苦闷忧愁，会使气机受阻，气滞郁结，常会导致喘咳、纳呆、失眠、便秘、阳痿、呕吐、癫痫等症，严重的还会导致癌症和其他疑难重症。由此可见平常说的：“愁一愁，白了头”，是有科学道理的，忧虑过度，有损健康。据史书记载，东周时代的伍子胥，因无计闯过昭关，以报楚王杀父屠兄之仇，一夜之间愁白满头青丝。;还有一些人，如果有一点不适，就怀疑自己是否患有某种疾病，因而产生焦虑、紧张、寝室不安，本来没有什么病，结果却弄出重病大病来。如1959年中国医学科学院对387名高血压病人及313名正常人的调查表明，高血压病人具有消极情绪较正常人比例高。有的学者采用明尼苏达多项人格量表测验发现，忧郁得分高的人易患心肌梗塞。;忧郁过度，可患抑郁症，由于正常侵袭优秀人才：英国王妃戴安娜一生患过四次忧郁症，多次自杀，心理医生为他治疗了2年。香港明星张国荣，台湾作家三毛都是因抑郁症而自杀；中央电视台节目主持人崔永元等 。另如《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉也是典型的例子。;病案： 盛年一女郎，俊美且善良。 夫妇鸳鸯配，女儿花芬芳。 同为一女工，寡居在楼顶。 居室陋且简，母子相为命。 俊女怜母子，常邀来家中。 母子若有难，令夫去协同。 夫与母子处，日久暗生情。 感情迅升级，不料女怀喜。 有喜不能弃，遂结为夫妻。;俊女被夫休，心中常焦虑。 后悔且痛心，怨恨且委屈。 闭门不见人，辍工屡不去。 独自养女儿，无家租房栖。 心存幻想念，祈夫回心转。 吾言现实酷，心身要康健。;思：即想也，考虑，动脑筋，我们的一切所成，都是在思考中获得，遇事三思而行。但是思虑过度，则可使气机不利，胸脘满闷，甚则无饥饿感，或者造成失眠等。人们的痛苦，往往来自不切合实际的妄想。 病案（思虑过度终为病） 1.有一位女高中生，系学生干部，成绩良好，但她升入高三后，整日沉浸在考大学、当政治家、军事家、歌唱家等的遐想中，结果导致精神失常