缓解压力和快乐工作中华讲师网.pptVIP

中华讲师网 欧派橱柜常州店。 缓解压力 与 快乐工作 主讲人:宋联可博士 9999999 找并师中国最大的培训的师选牌平分  受 课程内容中华游园P Jiang sh∥.org 受你真知道压力的影响吗? 受快乐工作八个正向心态 受可怕的卡洛西 受乐观,相信阳光总会再来 令警惕身边压力 令负责,敢于承担需要勇气 受热情,实现梦想的原动力 受生活缓压法 受自信,相信自己潜力无限 受美食法 受合作,“我们”胜过“我 令睡眠法 受包容,包容别人成就自己 令沐浴法 受坚强,遇到困难永不放弃 令运动法 受感恩,需要感悟的大智慧 令从心缓压法 令快乐人脉助你走向成功 受欣赏身边每个人 受从心缓压术 受与同事愉快相处 令缓压小技巧 受要得到上司赏识 一定要赢得客户 受定位理清人际线 令沟通构建人脉网 找讲师ww.angs.co 中国最大的培训讲师选度平台  受 #可怕的卡洛西中华讲师园P Jiang sh∥.org 令卡洛西( Karsh)源自日语“过劳死 ,即过度劳累工作导致死亡。 受通常理解为,“过劳死”是因为工作时间 长,劳动强度加重,心理压力大,存在精 疲力竭的亚健康状态,由于积重难返,将 突然引发身体潜在的疾病急性恶化,救治 不及时而危及生命。 找讲师ww., jiangshi.co 中国最大的培训讲师选度平台  受 #警惕身边压力中华讲师网尸 Jiang sh∥.org 令1、过劳死 令2、亚健康 令3、心理疾病 令4、工作家庭冲突 找讲师ww., jiangshi.co 中国最大的培训讲师选度平台  受 测试:27种过劳症状和因素师P Jiang sh∥.org 受1经常感到疲倦,忘性大; 令2酒量突然下降,饮酒也不感到有滋味; 受3突然觉得有衰老感; 受4肩部和颈部发木发僵; 受5因为疲劳和苦闷失眠 令6有一点小事也烦躁和生气; 受7经常头痛和胸闷; 受8发生高血压、糖尿病,心电图测试不正常; 受9体重突然变化大,出现“将军肚”; 找讲师ww., jiangshi.co 中国最大的培训讲师选度平台  测试:27种过劳症状和因素师P Jiang sh∥.org 受10.几乎每天晚上聚餐饮酒; 受11.一天喝5杯以上咖啡; 令12经常不吃早饭或吃饭时间不固定; 受13喜欢吃油炸食品; 受14.一天吸烟30支以上 令15晚上10时也不回家或者12时以后回家 占一半以上; 令16.上下班单程占2小时以上; 受17最近几年运动也不流汗; 令18自我感觉身体良好而不看病; 找讲师ww., jiangshi.co 中国最大的培训讲师选度平台  受 测试:27种过劳症状和因素师P Jiang sh∥.org 令19一天工作10小时以上; 令20星期天也上班; 受21经常出差,每周只在家住两三天; 受22夜班多,工作时间不规则; 受23最近有工作调动或工作变化; 受24升职或者工作量增多; 受25最近以来加班时间突然增加; 受26.人际关系突然变坏; 令27最近工作失误或者发生不和。 找讲师ww., jiangshi.co 中国最大的培训讲师选度平台  受 中华讲师网 Jiang sh∥.org 受正确的观点: 令没有压力,难以投入工作 令压力过大,影响能力发挥 令适当的压力是工作的动力 找讲师ww., jiangshi.co 中国最大的培训讲师选度平台  受 课程内容中华游园P Jiang sh∥.org 受你真知道压力的影响吗? 受快乐工作八个正向心态 受可怕的卡洛西 受乐观,相信阳光总会再来 令警惕身边压力 令负责,敢于承担需要勇气 受热情,实现梦想的原动力 受生活缓压法 受自信,相信自己潜力无限 受美食法 受合作,“我们”胜过“我 令睡眠 受包容,包容别人成就自己 令沐浴法 受坚强,遇到困难永不放弃 令运动法 受感恩,需要感悟的大智慧 令从心缓压法 令快乐人脉助你走向成功 受欣赏身边每个人 受从心缓压术 受与同事愉快相处 令缓压小技巧 受要得到上司赏识 一定要赢得客户 受定位理清人际线 令沟通构建人脉网 找讲师ww.angs.co 中国最大的培训讲师选度平台  #美食法中华讲师园P Jiang sh∥.org 受多摄取碱性食物 令酸性食物:牛奶以外的动物性食品。 令碱性食物:除了五谷杂粮外的植物性食品。 令中性食物:油、盐、咖啡等。 令抗压良方维生素 令食物中维生素B含量较多的有:胚芽米,糙米 全麦面包,酵母,深色蔬菜,低脂牛奶,豆浆