（精品课件）冬季养生·精华版.pptVIP

膏方案例 膏方疗效反馈： 王某，2016年11月复诊说，2015年服膏方一副，膏方回味甜，比较好吃。 慢性扁桃体炎脓栓大为缩小，感冒次数大减，过敏性鼻炎症状明显减轻，腰酸痛怕冷大大减轻。 受凉仍易腹泻，故再来开膏方调理。 * 多鞭酒；参茸酒；枸杞酒； 安神止泻酒； 延年益寿酒…… （二）特色养生·养生药酒 * 祛风除湿酒； 十全大补酒； 延年益寿酒…… 特色养生·养生药酒 * 当归生姜羊肉汤：当归1两，生姜2两，羊肉1斤。加适量盐、花椒、料酒，炖服，可温经补血，又可祛寒，治疗冻疮、寒疝、痛经等。 附片生姜羊肉汤； 姜桂老鸭汤； 鹿肉火锅…… （三）特色养生·养生药膳 * （四）特色养生·穴位养生 * 第一：灸关元 关元穴是人体功效最强大的补穴之一，因其强大的补益功效，关元穴被称为“人身上的千年野山参”。所以，每天揉自己的关元穴，可以起到很好的强身效果。 位置：肚脐之下三寸，又称为下丹田，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。 特色养生·穴位养生 * 关元穴主治病症： 少腹疼痛，霍乱吐泻，疝气，遗精，阳痿，早泄，白浊，尿闭，尿频，黄白带下，痛经，中风脱症，虚痨冷惫，羸瘦无力，眩晕，下消，尿道炎，盆腔炎，肠炎，肠粘连，神经衰弱。 灸法： 1、每周用艾条灸关元穴2～3次，每次10钟 特色养生·穴位养生 * 第二：揉涌泉俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。 作用：温肾补肾，引气下行，调节睡眠，交通心肾！ 特色养生·穴位养生 * 位置： 涌泉位于足底部，（约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二的交点处） 涌泉穴主治疾病： 涌泉穴可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。 揉法：大拇指或小鱼际， 用柔劲揉擦脚心涌泉穴3～5分钟。 特色养生·穴位养生 * 揉涌泉穴的延伸养生法 ---足底按摩 特色养生·穴位养生 * 第三：按太溪 此穴位为人体足少阴肾经上的原穴，具有强大的滋阴补肾、清泄虚火等作用。 特色养生·穴位养生 * 位置：在足内侧，内踝尖与跟腱连线中点凹陷处。 主治疾病：头痛目眩，咽喉肿痛，牙痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，胸痛咳血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。 做法：每天睡前两个穴位各按揉5分钟 * 特色养生·穴位养生 * 穴位养生还有很多... * 特色养生·穴位养生 * 艾叶温通经脉、驱寒止痛、温经止血，用艾条熏灼可加速血液循环，有利于冬天阳气的生长。 隔姜灸、隔附子饼灸：可以温补阳气，治疗老人脾肾虚寒的腹泻、中气下陷等。 常用艾灸穴位： 神阙穴； 大椎、关元、气海、足三里、三阴交等。 （五）特色养生·艾灸养生 * 灸神阙穴： 脐疗的功用及适应症非常广泛，对消化、呼吸、泌尿、生殖、神经、心血管系统均有作用。?并能增强机体免疫力，可广泛用于内、外、妇、儿、皮肤、五官科疾病，并可养生保健。 特色养生·艾灸养生 * 特色养生·艾灸养生 * 艾灸养生·火龙灸 * 冬季防病 （1）易患疾病： 冬季易发生感冒、肺炎、支气管炎、心脑血管疾病、冻伤等。 （2）预防：艾灸、膏方、药酒、足浴（阴证足浴方、阳证足浴方）、保暖、运动，等。 * 《黄帝内经》养生名言 《素问. 四气调神大论》: 阴阳四时者，万物之终始也；生死之本也； 逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道； 道者，智者行之，愚者佩之。 * 《黄帝内经》养生名言 《素问. 上古天真论》: 上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。 * 饮食、起居、运动、情志--生活四环节 饮食 食疗养生