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提高情商 学习情绪管理能力和技巧 聪明人 9堂情商课 NG KE 聪明人就要办精明事 术非测福 培训纪律 1准时参课,在音乐停止前坐下。 2要全程参与课程,不得提前离开。 3在课程进行时不准饮食、吸烟或者嚼口香糖 4不可私下交谈,只在讲师允许下才可说话 5在课程期间不可录像、录音 关掉您的手机或者将手机调至无声 7.用空杯心态 为什么要提高情商? 简单来说,情感智商是自我管理情绪 的能力 EQ情绪商数是一个度量情绪能力的 戈尔曼教授认为:人的成功,智商指 决定个人命运的最关键因素 数只占20%,最重要的“其它因素”占 到80%。而这其它因素就是情商! 20Q+80EQ=1003的成功 EQ测试 EQ不象是可以通过后天的努力哈佛大学龙尔曼教授宣称: 和训练有效提高的所以在孩子的成长 过程中需要及时了解孩子身上蓓在的 EQ主宰人生的80% 问题加以校正 而Q至多决定人生的20% U270% 5570 85100115130145 请重视情商培养 自我 理解 人际 情绪 关系 管理 社 知觉 请重视情商培养 我们经常看到这样的人,受过高等教育,他的智商使他 具有非常丰富的知识,使他能顺利地到一个单位就职或 者从事一项研究 如果他情商高,情绪稳定,适应 环境能力强,对外界和上司、同事没有过分苛求,对自 己有适当的评价,不因外界的影响而“热胀冷缩”,在受 到挫败时能“重整旗鼓,并能不断提高自身心理素质 从不怨天尤人或悲观失望。这样他的智商和潜能就能得 到充分发挥,在工作中游刃有余,走向成功。 请重视情商培养 反之,一个人智商虽高,却以此自负,情商低下,昼夜 为自己周围并不理想的环境所困扰,那他的结局或是愤 世嫉俗、孤芳自赏,与社会、公司、同事融不到 或高不成低不就, 碌碌无为;或是走上邪门歪道, 毁于高智力犯罪。由此可见,一个人成功与否,情商与 智商一样重要! 妥爸姓理人际问顾 与他人和谐相处 自调 理解他人,换位思 考的能力和 自励 取主数 自控 白我政等、日我觉 归绪原因 为什么提高情商,需学会自我情绪 管理? 情商(EQ)又称情绪智力,是近年来心理学家们提岀的与智力 和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受 挫折等方面的品质 总的来讲,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天 的培养息息相关因此,提高情商必须拥冇自我情绪管理的能力! 情绪管理的重要性 能力不好不一定会成功,但是情 绪管理不好一定不会成功。 人百分之百是情绪化的。即使有 人说其人很理性,其实当这个人 问题的时候 青绪状态的影响, 身也是一种情绪 百分之百是情绪化 何时候的决定都 络者化的决