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萨提亚沟通模式 李君  自我|他人 情境  指责型 ③  指责型 试图表明不是自己的过错, 让自己远离压力的威胁 言语 内心独白行为 内心感受 “都是你的错”、我是孤立且攻击 愤怒、挫折、 “你怎么回事?”、不成功的评判、命令、找不满、 “你从来都没做对只有让别人错、独裁、批评、被压抑的受伤 听我的,我愤怒、恐吓、拒害怕失去控制 “如果不是因为你,才是有价值绝、吹毛求疵。 我就不会陷入麻烦、的 “我是对的” 我价值 心理影响生理影响 资源 低自我价值 自愤怒与暴怒肌肉紧张、背部酸自我争取 不成功的 反抗的、拒绝痛。循环系统障碍、有能量 远离自我、缺乏控的 高血压、关节炎、自信 制 暴力、偏执便秘、气喘等等 焦点放在对他人的报复、欺负 期待上  讨好型  讨好型 试图远离对自己产生压力的人 或减轻自己因某些人所带来的压力 言语 内心独白 行为 内心感受 都是我的错”、我应该永远对别过分和善,道歉、受伤、悲伤 我不值得” 人和颜悦色 让步、请求原谅,焦虑、不满 “你喜欢怎样?”我绝不能让别人委屈自己成全别被压抑的愤怒 没事没事”生气全是我的错人 我只想要让你高我很无助 自我价值 心理影响 生理影响 资源 低自我价值 神经质 消化道不适、胃关怀的、滋养的 缺乏自信 抑郁 疾