《眼保健操》教案设计.pdfVIP

《做眼保健操》教学设计 1、教学目标： 1、通过教学，让学生了解眼保健操对保护视力的作用。 2、通过教师的指导，让学生学会做眼保健操，并养成习惯。 2、教材重点难点： 认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势。 3、教具和学具： 教学挂图（面部学位示意图） 4 、教学过程： 一、导入新课 师：同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官， 大脑中大约有 80%的知识和 记忆是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、欣赏美景等都有眼睛。眼睛能辨 别不同的颜色， 不同的光线， 再将这些视觉、 形象转变成神经信号， 传送给大脑。 由于视觉对人如此重要， 所以我们每个人都要爱护和保护好自己的眼睛， 那么老 师今天就要和大家讨论如何做眼保健操。 二、学习新课 师：眼保健操一共有四节， 每一节都是按摩眼睛四周的有关穴位。 学习时一 定要手指干净，指甲要短。认准相关的穴位，手法缓慢柔和。每天两次，天天坚 持。请大家结合面部穴位示意图跟着老师一起完成这些动作。 1、学习第一节“揉按天应穴。” 师：第一节，名称叫“天应穴。” （1）、（对照脸部穴位图，在眉头处指出天应穴位置） 师：做操时用两手大拇指指面按在天应穴上， 其他四指成弓形， 支撑在额头 上，（边说边示范）大家学着做一做。（教师巡视，纠正姿势）手放下。做这节 操时，首先闭上眼睛，再按住天应穴，做操时用大拇指略用力压住天应穴，从内 向外揉，揉一圈为 1 拍，先从内向外揉 8 拍，而后再外向内揉 8 拍，共做 8 个 8 拍。现在我们做两个 8 拍。 （2 ）、（喊口令或放录音，让学生试做。） 2、 学习第二节“挤按睛明穴” 师：第二节叫“挤按睛明穴” （对照穴位图指出睛明穴），睛明穴在我们鼻 根两侧平眼角处。做这节操时，眼睛闭着，用右手（或左手）的拇指和食指的指 面捏在鼻根两侧的睛明穴上。另一只手臂自然弯曲，放在桌上。（边说边示范） 请同学们找出自己的睛明穴，并做好做操的准备。 （学生按要求做，教师巡视检 查） 师：手放下。 （边说边示范）做挤按睛明穴时拇指和食指同时向鼻根的中央 挤，挤后再向下按每挤一次为 1 拍，会做吗？我请一个同学上来做做看。 （让一 个同学在讲台上做，喊两个 8 拍） 师：大家一起做一次。（喊口令，让学生试做） 3、学习第三节“揉四百穴” 师：这一节叫做“揉四百穴”。四百穴在距鼻翼两侧两个手指宽的颧骨边缘 上。做这节操时，先用两手的食指和中指靠近鼻翼，食指按住脸上颧骨的边缘， 这就是四百穴。做时再把中指收回。（边说边示范） 1 现在我让一个同学来做做看， 看他穴位找得对不对 （让一个学生在讲台上面 对着大家找一找四百穴） 现在大家把食指按在四百穴上， 我来检查。 （巡视检查， 纠正错误） 好，大家做得不错，都找准了。把手放下。做这节操时，还是要把眼睛 闭上，双手的食指压在四百穴，拇指支撑在下颌处（边说边示范）按揉时先从外 向内按 8 拍，再从内向外按 8 拍。每揉一圈为 1 拍，共做 8 个 8 拍。 大家做做看。（喊口令两个 8 拍，学生试做教师巡视，帮助纠正错误） 4 、学习第四节“按太阳穴，轮刮眼眶”。 师：第四节叫“按太阳穴，轮刮眼眶”做这一节也要闭眼，做时用大拇指的 指面按住太阳穴。 太阳穴在我们脸的两侧， 我们咬紧牙齿时， 脸的两侧眼角外哪 儿在动，哪里就是太阳穴。 大家找一找，太阳穴在哪儿？用手指一指。