皮划艇项目教案.pdfVIP

项 目 名 称 ： 皮 划 艇 项目可实现的培训目标 一 、基础目标、 1 、可促进人体心血管功能的调节， 加大肺活量，增强全身肌肉力量和耐力， 。 2 、 由于是水上运动，水面上的负离子含量是室内运动中的 2 至 3 倍，对呼吸 系统也是有极大的益处， 能有效地增强心血管系统和呼吸系统的功能 ,加大肺活 量 ,发展全身肌肉力量和耐力素质。 3 、男子 能有效锻炼三角肌、胸大肌、腹直肌和斜方肌。女子进行适当练习 , 身体的曲线更加完美。 4 、有助于增强个体的自信心和独立能力， 考验人们的意志力，培养人的 顽强、果断、勇于克服困难的意志品质 ，。 5 、能锻炼人的平衡性与协调性 . 6 、培养参训学员突破本能带来的心理和行为障碍，促进学员在面对 未知的事物时，敢于去挑战。 7 、在训练或比赛当中，往往是结队航行，不但要奋力争先，还要与同组队员 相互照应，紧密合作，因此，更能培养团队精神。 8 、培养学员的安全意识。 二、定制目标 人数与时间 人数： 皮划艇数量的两倍左右， 时间： 总培训时间： 180 分钟 项目布置时间： 30 分钟 项目活动时间： 150 分钟 培训场地、器材： 静水流域，皮划艇若干艘，配套的船桨、救生衣、浆绳、防水围裙 项目布置（教练必须说的话） （一）皮划艇 一、 项目布置 1 ．项目名称： 皮划艇 2 ．项目性质： 个人挑战与团队相结合的项目 3 ．任 务：每名队员依次依照教练要求践行皮划艇下水体验 4 ．项目规则： 每名队员均需完成；（确因身体原因，请提前和教练沟通） 二、 安全布置： 1 ． 项目是一个非常危险的项目， 所有营员必须严格服教练和辅导员的指挥， 态度端正， 注意力集中，按照所学的动作规范正确地进行项目实施； 安全监控：（教练辅导员必须掌握的要点） 1 、学穿好救生衣，由教练检查所有的扣带是否系牢。 2 、在上艇前将身上携带的一切物品，如手表，耳环，项链等交由教练统一保管 3 、无论是岸上的准备工作还是岸下的运动学员都应听从教练指导指挥 4 、一旦失控落水，不要慌张，放弃手中任何东西，防止皮划艇翻倒扣在体侧，导致身体正 常无法浮出水面，等待教练救援。 项目控制 （1 ）项 目布置阶段： 1 ． 精炼语言，保持学员的注意力； 2. 强调项目的危险性和难度； 3. 教练对任务目标、活动规则讲解要清楚明了，避免营员误解和疏漏； （2 ）项 目进行过程： 1 、教练提前检查场地情况，排除一切危险因素，准备并检查器材的安全情况。 2 、清点学员人数，无误后带领学员进入场地，并再次清点人数，确保无误。 3 、向学员介绍场地情况，器材情况。 4 、讲解安全事项，将学员随身携带的物品统一保管。 5 、讲解皮划艇具体操作技能。 6 、学员岸上实操技能，教练答疑解问 7 、学员排队报数，按顺序穿好救生衣依次下艇，岸上岸下教练都要随同管理。 8 、每一位学员在体验过程中教练应负责拍照，并记录学员表现情况。 9 、所有学员体验完毕后岸上报数，确保人数无误，并归还学员物品。 10 、分享总结环节。 11 、一部分教练带回学员，一部分留下清理场地，器材。 （3 ）回顾阶段： 1. 对所有学员顺利完成任务给予鼓励； 2. 努力让每一个学员都发言，对于每一个学员的发言都应该予以充分肯定； 3. 注意不成功学员的表现，注意表现突出的学员； 4. 让学员说出自己想说的话，引导学员从项目中体会出深刻道理，所有道理应该是 通过学员自己悟出来 ,而不是培训师“填鸭式”的讲授； 5. 注意培养学员的团队学习精