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跳高运动技术分析 Technical Analysis of The High Jump 作者 刘建教授 河北师施火学体育学晚 050016 第一节背越式跳高技术的分类和 决定跳高成绩的基本因素 各种跳高姜势的命名都是以过杆姜 势命名的。 依据过杆技术我们把背趟式跳高姿 势分为5种姿势 背越式跳高技术的分奏 图 图 1、平板式背越式(图11、1968年,福斯贝里)图 2、火背弓形背越式(图12、1986年,舍贝尔 3、“h”形背越式(图13、1983年,朱建华 4、倒7式背越式(图14、1985年,帕克林) 5、空翻式背越式(图15、1992年,马泰) 决定跳高成绩的基本因素 Basic Factors Relating To High Jump 闩、有效过杆高度公式: 1、公式1:H=H1+H2-H: 2、公式中的几个定义(图21 (1)H是横杄高度,既逯动 成绩。 回 (2)H1是起跳离地瞬间身体 重心的高度。 (3)H2是身体重心从H1腾 起的高度。 (4)H3是过杆瞬间身体重心 腾起的高度与横杆的高度差 3、跳高公式2:H=H1+H2+H3-△H 4、公式2中的几个定义(图2-2): 公式1中的H1=会式2中的H1 +H2 (1)H是横杄高度,既运动成绩。 △H (2)H1是起跳脚着地瞬间身体 重心的高度。 (3)H2是起跳离地驛间身体重 心的高度与起跳脚着地瞬间身体 重心的高度差 H (4)H3是身体重心从H2腾起的 高度。 (5)△H是过杄瞬间身体重心腾 起的高度与横杆的高度差。 白,跳高技水的基本因素(图2 起跳脚着 体结构 地瞬间的 身体位置 起跳过程中 起跳瞬间的 身体重心的 身体位置 起跳脚着 运行距离 地瞬间身 体重心的 起跳瞬间的 垂直速度 身体重心的 起跳时间 垂直速度 起跳时 度 垂直冲量 起跳角度 起跳时产生|肌 起跳脚着 的垂直力 过杆最高 的速度们 点瞬间的 过杆时的 身体位置 第二节跳高的披术分析 跳高技术的组成: 由于任务的不同与便于进行技术分析人为地把跳高技 术一个有机的整体分为4(6)个部分 门)预先助跑:从起动至正式助跑(第一标志线) 、助跑{②2助跑:从第一标志线到倒数第二步脚着地 ③过渡阶段:从倒数第三步摆动腿的脚着地至倒数 第一步起跳脚着地 2、起跳—阅起跳:从放起跳脚至起跳脚离地; 3、过杄—⑦过杄:从起跳脚离地至起跳腿过杄; 厶、落地—⑩)落地:从起跳腿过杄至身体着地。 二、跳高的技术分析 ()、预先助跑 1、预先助跑的任务: 门刀)、使运动员摆脱静止状态。 2)、使运动员后面正式助跑获得适宜的速度。 ③、为运动员全程助跑建立起合理的节奏 、对运动员踏准起跳点有重要的作用。 2、预先助跑的形式 门)、走几步踏上第一标志线开始正式助跑。 ②2)、走几步后,加一小跳步踏上第一标志线开 始正式助跑。 ⑦)、慢跑几步踏上第一标志线开始正式助跑。 (从因果关糸和矛盾转化的观点分析,在一定 情况下预先助跑有重要的作用。 ()、助跑 助跑的任务 (1)、助跑使运动员获得适合他自己力量与技术的理 想速度 使运动员获得良好的助跑节奏 (3)、使运动员为起跳获得适宜的位置。 (4)、使运动员为起跳做好准备。 2、助跑的形式 背越式跳高运动员采用曲线(弧线)助跑。