心理健康课教案之情绪正能量.pdfVIP

第 1 页 心理健康课教案之情绪正能量 说到健康，大部分情况下都会被认为在讨论身体上的健康问题，而心理健康是 个常常被忽视的问题。接受心理健康教育课程教育的过程是自我认识、自我理解的 过程，要提升自我修养和素质，需要将身体健康和心理健康两者结合起来，拥有一 个健康的心理是全面发展的必要条件和基础，随着人们对于心理健康问题的重视程 度不断提高， 心理健康课程 在各级学校正如火如荼的开展着，如何把心理健康课上好，如何将心理健康课 的作用发挥到最大，是每位在心理教育事业第一线奋斗的工作者们所关注的，本文 以心理健康课教案之情绪正能量为例，指导和帮助心理教育工作者顺利开展心理健 康教育课。 情绪正能量 1、理念： 产生能量的情绪是儿童喜悦和快乐的来源：儿童可能因为体验到较愉快或欢欣 的情绪而觉得人生充满希望，所以情绪经验是推动儿童学习的动力之一。它如一部 发电机，可产生动力的情绪便是当中源源不绝的能源，用以推动各种活动，使我们 拥有一个积极、进取和有贡献的生活。本节课让学生认识产生能量的情绪，引导他 们选择积极的生活。 2、对象：小学四年级 3、教学目标： （1）让学生认识产生能量的情绪及相关情绪词汇 （2）让学生用适当的情绪词汇表达因何事而引起该种情绪 4、准备活动：情绪正能量相片（4张）/成长拼图/心理健康课教案工具箱 第 2 页 5 、活动时间：45 分钟 6 、活动场地：室内 7 、教学方法：团体活动/教师讲解/全班讨论 8、活动流程： 第 3 页 第 4 页 第 5 页 中国心理应用行业引导者 “小乐，我也很开心能与你交谈，不 过，可否每天清早唱歌时轻声一点？这样我会更开心！” 小乐说：“对不起，猫头 鹰伯伯，我会的！” 附件 3 产生能量的情绪词汇参考资料开心流露和提供有乐 趣、高兴或者思想上的满足。被爱表达情爱、喜爱。兴奋精神振奋、情绪激 动。平静心情安定、宁静。感激感谢、欣赏的感觉。有兴趣有喜欢的感 觉。满怀信心踏实的感觉。满怀希望憧憬、企盼。附件 4 参考资料让你的生 活更快乐快乐可以很简单，简单到只是安静祥和地散散步、看看树、看看花、看 看大自然。快乐是一种选择。就像看电视时可以选台一样，你可以看体育台、看 电影台或是任何别的频道，你也可以“改变心理的频道” ，从愤怒或恐惧的频道转 到接触生命中简单美的频道。换句话说，改变整体的信念和想法，就可以创造快 乐。想体会快乐，需要培养能创造快乐、灌输快乐和强化快乐的观念和想法。快 乐不只是远离负面情绪而已，快乐也不只是幸福、健康和财富。快乐让你能跟自 己和平相处，同时热心看待你的人际关系。当你快乐时，你会期望事情的结果很 圆满，期望正面的人际关系。你不需要别人来祝福你有个如意的一天，你的一天 便会很如意，因为你主宰自己的一天，而你期望让这一天如意快乐。人该如何快 乐？快乐的人觉得自己很好，对自己有高度的自重、自制、也很外向。快乐的人 最明显的特质是很乐观，永远怀抱希望，他们相信事情一定能够获得解决。快乐 的人对他们的生命负责，也将提升个人的健康和道德观视为自己的责任。 当然， 快乐的人也不是分分秒秒都处于快乐状态。想要快乐幸福，就要了解任何一种生活 都有它痛苦之处。所谓快乐并不意味着永远一副笑脸、计划的事情永远都成功， 每个人都有坏日子要过，而你的亲人可能会受到伤害甚至死亡。因此，所谓快 乐，只是指你基本上满意自己的生活和人际关系，它们让你体会到很多快乐。快 乐的人享受生命，也接受生活中各种起起落落。第 6 页