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搭建幸福人生的重要 智慧身心健康网(mm.WiSE99.cOM) 米  身心健康智之路 建福人生的重要基石 敞开心灵,放下我执 这个世界上,真正阻碍我们成长的不是外界,不是他人,而恰恰是我们自己。如 果我们不敞开心灵,不放下我执,那么,我们将错过一个又一个通向光明的机会 你看见的不见得是真的 你听到的不见得是真的 你感受到的不见得是真的 找讲师中国最大的培训讲师选骋台  身心健康智之路 建福人生的重要基石 、敞开心灵,放下我执 播放《光》视频 找讲师中国最大的培训讲师选骋台  身心健康智之路 建福人生的重要基石 我们的危机 调査数据显示,目前全世界有4亿人患有焦虑症,3.4亿人患有心情抑郁症,2. 亿人苦于人格障碍。对于中国人而言,还有一个称号 最着急的地球人”,曾有 报道称,中国人在工作、学习、排队乃至上厕所时,都有不同程度的烦躁 找讲师中国最大的培训讲师选台  身心健康智之路 建福人生的重要基石 、身体与心灵的一体关系 案例一:晓萌(化名),女32岁,自述 翻菜单就不知道该点什么了,这个菜没吃过想试试,又怕不合胃口 点以前吃过的吧,又有点不甘心,这款厨师推荐菜不错,就是分量太大,那 款呢,荤多素少,不行..…最后交给朋友决定。买衣服也一样,碰到换工作 什么的更纠结。哎,我就在过一个纠结的人生啊! 找讲师中国最大的培训讲师选骋台  身心健康智之路 建福人生的重要基石 二、如何与自己的身体和心灵建立联结? (三)、听一些放松心灵的音乐 音乐是这个世界上最能接近心灵的语言。通过聆听心灵音乐,可以以最容易的方 式与心灵建立联结,让我们的身心产生共鸣 般来说,这个方式与第二种方式相结合进行 播音音乐 找讲师中国最大的培训讲师选骋台  身心健康智之路 建福人生的重要基石 、身体与心灵的一体关系 案例二:余虞(化名),女,35岁,描述: 我妈曾经反对我弟和他女朋友交往,后来他们分手了,一年多之后我妈 接到打错的电话还坚信是我弟前女友打来骂她。有次我妈一天都没给我好脸 色看,原因是她觉得保姆在我面前说她坏话了。老家店面租给别人,她总觉 得吃亏了甚至担心店面会被那个租客抢走,让我每星期都回去看一看 找讲师中国最大的培训讲师选骋台  身心健康智之路 建福人生的重要基石 、身体与心灵的一体关系 案例三:钱竣(化名),男,27岁,自述: 作为一个MAN,我一直被女同事嘲笑“皮薄”,即便是用手在皮肤上轻 轻一划也会出现几条超夸张的杠杠,又痒又难受,看着像被虐待了一样。同 事开玩笑说,如果在我后背刺上“精忠报国”那一定比广告牌还立体 案例四:强迫症 案例五:消极、负面、抑郁情绪 找讲师中国最大的培训讲师选骋台  身心健康智之路 建福人生的重要基石 、身体与心灵的一体关系 我们每个人,生来就是为了体验生命本身的美好,实现作为一个独一无 的生命的独特意义。生命是一个过程,一个幸福的过程。然而,我们却在 这个追求幸福的路上,把幸福人生最重要的基石——身体与心灵的健康丢失 了,最终,我们在追求幸福人生的路上,背道而驰,离幸福越来越远 但是,健康、幸福、快乐,到底在哪里呢?(故 找讲师wwW中国最大的培训讲师选骋平台  身心健康智之路 建福人生的重要基石 、身体与心灵的一体关系 (一)、脏腑与神明 1、肝藏血,血舍魂,肝气虚则恐,实则怒 2、脾藏营,营舍意,脾气虚则四肢不用,五脏不安,实则腹胀经溲不利。 3、心藏脉,脉舍神,心气虚则悲,实则笑不休 4、肺藏气,气舍魄,肺气虚,则鼻塞不利少气,实则喘喝胸盈仰息 5、肾藏精,精舍志,肾气虚则厥,实则胀。五脏不安 必审五脏之病形,以知其气之虚实,谨而调之也 找讲师中国最大的培训讲师选骋台