三道自制药膳菜谱 养颜又瘦身.docVIP

三道自制药膳菜谱 养颜又瘦身 信科达凌宇 ? ?减肥是爱美女性的终身事业，所以大家应该随时为自己收集一些不错的减肥方法，如自制药膳菜谱，就是个不错的选择，让你瘦身的同时还能养生养颜，真是一举数得。 ? ??1、当归鲤鱼汤 ? ? 材料：鲤鱼600克、当归l5克、白芷l5克、黄芪l5克、枸杞子lo克、干大枣10克、盐3克、味精l克。 ? ??做法： ? ??a.首先将鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；当归、白芷、黄芪、枸杞洗净；大枣去核，冲洗一下。 ? ??b.然后在锅中倒入1000克水，烧开后放入鱼肉、当归、白芷、黄芪、枸杞、大枣，水再次烧开时，加入精盐、味精调味即可。 ? ??作用：可补充气血，还能消除身体水肿。 ? ??提醒：忌与芋头、绿豆、鹃肉、猪肝、荆芥、苴草、南瓜．赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服，还不能和咸菜同食。 ? ??2、甘草烧茄子 ? ??材料：茄子100克、甘草6克、大蒜15克、葱5克、姜5克、盐s克、素油30克。 ? ??做法： ? ??a.首先把甘草润透，切成片；把大蒜和姜去皮，切成片；茄子洗净，一切两半，再切成方块状备用。 ? ? b.然后把素油放炒锅内，烧至六成熟时，放姜.葱爆香，然后加入茄子炒匀后放入蒜，最后加入上汤300毫升，再将甘草放入锅内，用中小火煮20分钟即可。 ? ? 作用：此菜有清热、止痛的作用，还能消除身体浮肿，帮助燃烧脂肪。 ?