美容养生菜谱_绿豆芽拌酱肉的做法.pdfVIP

家常菜谱大全 绿豆芽拌酱肉的做法 绿豆芽拌酱肉 类别 私家菜 美容养颜食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 营养不良食谱 工艺 拌 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐 口感 咸鲜清香，脆嫩爽口。 主料 酱牛肉200克 黄豆芽200克 辅料 柿子椒30克 调料 香油4克 盐4克 味精2克 指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 3 麻辣指数 0 绿豆芽拌酱肉的做法 1.豆芽洗净，沥干水分； 2.酱牛肉切成丝； 3.柿子椒洗净，去蒂和籽后切丝； 4.锅置旺火上，加入适量清水烧沸； 5.倒入柿子椒丝、酱牛肉丝和豆芽，改用小火煮至断生，捞入冷水过凉； 6.沥干水后放入盆内，加入香油、精盐和味精，拌匀即可。 绿豆芽拌酱肉的食谱营养 黄豆芽 黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬 化及低胆固醇等功效。春天是维生素B 缺乏症的多发季节，春天多吃2 些黄豆芽可以有效地防治维生素... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炝黄豆芽 豆芽炖排骨 干煸豆芽 豆芽排骨汤 白菜炒豆芽 炒双黄 豆芽海带炖鲫鱼 豆芽炒肉丁 酱牛肉 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需