老年人中医辨识保健指导处方.docxVIP

姓名： 一、 总体特征 气虚体质是指一身之气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态 低下为主要特征的一种体质状态。成因多为先天禀赋不足，后天失养, 如孕育时父母体质弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食，或因病后 气亏、年老气衰等。 体质特点：气短懒言，语声低怯，精神不振，肢体容易疲乏无力， 时有汗出，头晕健忘，面色萎黄或淡白，目光少神，唇色少华，口淡, 舌淡红、胖嫩、可有齿痕。 形体特征：肌肉松软不实。 心理特征：性格偏内向、情绪不稳定〈〈中医体质学》、不喜冒险。 易患疾病：易患感冒、内脏下垂等病；病后易迁延〈〈中医体质学》 ， 康复缓慢。对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。 二、 保健指导 日常调养：日常生活中应保持稳定平和的心态，避免过度紧张。 平常应早睡早起，不熬夜。 运动调养：宜做柔缓运动，不宜做强体力运动，可选择快慢交替 散步、打太极拳、八段锦等；运动禁忌劳累过度。 饮食调养：可多吃益气健脾的食物，如小米、粳米、山药、牛肉、 意米、艾实、白扁豆、大枣、饴糖、蜂蜜等，多食小米山药饭，可增 加气力。但要注意选择营养丰富、且易于消化的食品。 推荐药膳：黄芷童子鸡、山药粥。饮食禁忌过于滋腻，过食萝卜、 陈皮等理气药物。 经络保健：经常拍打阳明胃经（在下肢前外侧），有补气作用。 按揉足三里穴（位于小腿前外侧，即外膝眼下四横指、胫骨边缘处）： 可健脾和胃，强壮体质。 姓名： 一、 总体特征 阳虚体质是指阳气不足，失于温煦，以畏寒怕冷，手足不温等虚 寒表现为主要特征的体质状态，成因多为先天不足，或后天失养。如 家族中均有虚寒表现，孕育时父母体弱，或年长受孕，早产，或平素 偏食寒凉损伤阳气，或久病阳亏、年老阳衰等。 体质特点：平日怕冷，手足不温，口唇色淡，毛发易脱，精神不 振，易出汗，易困多睡、疲乏，喜热饮食，大便潸薄，小便清长。 体型特征：肌肉松软不实。 心理特征：性格多沉静、内向。 易患疾病：此种体质多发寒证，易感湿邪，医患痰饮、肿胀、泄 泻等疾病。 对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。 二、 保健指导 日常调养：日常生活中应调节情绪，要多与人交往，改善心境， 去忧悲，防惊恐。平日应早睡早起，避免熬夜。注意保暖，尤其是腰 部、下肢的保暖。平素禁忌好逸恶劳，夏季避免长时间呆在空调房间。 运动调养：易多做运动，可促进气血流通，如跳绳、跳跃、短距 离跑等。 饮食调养：可多吃甘温益气的食物，如猪肚、核桃、胡桃、栗子 等；水果包括桃子、葡萄、榴莲、菠萝、桂圆、荔枝；蔬菜包括茴香、 韭菜等。烹调时可加入辛温之葱、生姜及胡椒、咖哩、辣椒等调味品, 或与羊肉、鸡肉等温热性肉类同煮。推荐药膳：当归生姜羊肉汤、韭 菜炒胡桃仁。建议生姜红糖水常饮。饮食禁忌生冷寒凉食物，如冰激 凌、冷饮料、梨、西瓜、苦瓜、盖菜、黄瓜等。 经络保健：生姜、花椒水泡脚半小时。艾灸足三里（位于小腿前 外侧，即外膝眼下四横指、胫骨边缘处）、关元穴位（位于下腹部， 采用仰卧的姿势，前正中线上，从肚脐到耻骨上方划一线，将此线五 等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴）。 姓名： 一、 总体特征 阴虚体质是指体内津液精血等阴液亏少， 以口燥咽干、手足心热 等阴虚内热表现为主要特征的体质状态。 成因为先天不足，入家族成 员体形多偏瘦，孕育时父母体弱、或年长受孕、早产等，或后天失养、 久病失血、纵欲耗精。积劳伤阴，或曾患出血性疾病等。 体质特点：手足心热，鼻干咽干，口干少津，喜喝冷饮，面色潮 红，有烘热感，两目干涩，视物模糊，唇红略干，易起裂纹，眩晕耳 鸣，失眠，皮肤发干，小便短，大便干燥。 形体特征：形体消瘦。 心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。 易患疾病：此种体质易出现津液不足之征象，如干燥综合征、便 秘等。 对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。 二、 保健指导 日常调养：日常生活中要保持一个平和的心态，让性情舒畅，尽 量少发脾气；戒除烟酒；早睡早起，应保持充足的睡眠，避免熬夜； 如条件许可中午保持一定的午休时间；应多饮水；忌洗桑拿。 运动调养：多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、 绿豆、冬瓜。芝麻。木耳、百合、季葬等。少食羊肉、狗肉、韭菜、 辣椒、葱、蒜、生姜、葵花籽等性温燥烈的食物。推荐药膳：莲子白 合煲瘦肉，蜂蜜蒸百合。忌食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、生 姜、葵花籽等性温燥烈的食物。 ？ 经络保健：拍打下肢内侧，重点按揉三阴交穴（位于小腿内侧， 足内踝尖正上方三指宽，胫骨后院凹陷中）。 常吞舌下津：具体做法是，每天早晨先来后，用舌舔上颗，等口 内充满津液，缓缓炎。也可每日早晚两次。 医师签字： 姓名： 一、 总体特征 痰湿体质是指水液内停二痰湿凝聚，以体型肥胖、腹部肥满、口 黏苔腻等粘滞重浊为主要表现特征的特质状态。 成因为