中医养生肾共47页.pptVIP

中医养生 北京恒世生物 陈建德 2019/11/28 中医基础理论  什么是养生 养生就是根据生命的发展规律, 达到保养生命、健康精神、增进 智慧、延长寿命的目的的科学理 论和方法。 2019/11/28 中医基础理论  上医治未病 圣人不治已病治未病.不治已乱治 未乱,夫病已成而后药之,乱已成 而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸 锥。不亦晚乎! 预防为主,防治结合 2019/11/28 中医基础理论  上古之人,其知道者,法于阴阳 和于术数,食饮有节,起居有常, 不妄作劳,故能形与神俱,而尽终 其天年,度百岁乃去 今时之人,以酒为浆,以妄为常, 醉以入房,以欲竭其精,以耗散其 中国医学遥史图谱卷》 真 2019/11/28 中医基础理论  养生原则 和调脏腑 协调阴阳 形神共养 顺应自然 动静适宜 协满平衡 饮食调养 节欲保精 谨慎起居 益气调 通畅经络 2019/11/28 中医基础理论  孙思邈养生歌 清晨一盘粥。夜饭莫教足 撞动景阳钟,叩齿三十六。 大寒与大热,切莫贪色欲。 坐卧莫当风,频与暖处浴。 食饱行百步,常以手摩腹。 再三防夜醉,第一戒晨嗔。 安神宜悦乐,惜气保和纯。 ■寿天休论命,修行在各人。 2019/11/28 中医基础理论  四季养生原则 顺四时而适寒暑 阴阳调和 春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变 化,秋应肺而养收。冬应肾而养藏 春夏养阳,秋冬养阴 2019/11/28 中医基础理论  秋季养肾的原理 根据中医五行理论,秋季属金,对应肺, 年四季中,秋季是金气最旺盛的季节。同时, 按照五行相生的理论,金生水,而水对应肾 因此,在金秋季节,属性为水的肾脏是可利用 能量最足的脏器。如果在这个季节对肾脏进行 适当的养护,这对我们肾的保养能起到事半功 倍的效果 2019/11/28 中医基础理论  (一)生理功能 藏精,主生长发育生殖与脏腑气化 2.主水 3.主纳气 )生理特性 主蛰守位 (三)与形、窍、志、液、时的关系 主骨生髓通脑;在窍为耳及二阴;在志为 恐;在液为唾;通于冬气。 2019/11/28 中医基础理论